15.10 - 04:26

Ученые: как именно кофе влияет на нервную систему


 

Влияет ли кофе на нервную систему? Конечно, влияет. Но как именно? У ученых есть ответ.

Мы часто полагаемся на утреннюю чашку кофе или дозу кофеина после обеда, чтобы пережить тяжелый день. Ведь кофе (с кофеином) действует как стимулятор центральной нервной системы. Но он делает гораздо больше, чем просто бодрит. Этот стимулятор ЦНС воздействует на наше тело различными способами. Зная влияние кофеина на твой организм и его долгосрочные последствия, ты сама можешь решить, сколько кофе тебе стоит пить.

Как кофе влияет на нервную систему

Кофе действует как стимулятор центральной нервной системы именно благодаря содержащемуся в нем кофеину. И вот как именно.

Когда кофеин достигает вашего мозга, самый заметный эффект, который ты можешь заметить - это усиление бдительности. Ты почувствуешь себя более бодрой и менее уставшей, так что это обычный компонент лекарств для лечения сонливости, головной боли и мигрени. Но это еще не все.

Исследования также показали, что люди, которые регулярно пьют кофе, имеют более низкий риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия и снижают риск самоубийства на 45%. Эти преимущества получают только люди, которые пьют высокооктановый кофе (обычный заварной), а не кофе без кофеина.

Тем не менее, кофе - это полезный для здоровья напиток, но, как и большинство продуктов, чрезмерное его употребление может вызвать побочные эффекты.

Например, слишком много кофеина из-за его стимулирующего действия на ЦНС может вызвать головную боль и мигрень. Это же происходит и при отказе от напитка при длительном его употреблении. Это связано с синдромом отмены кофе. Кровеносные сосуды в мозгу привыкли к дополнительной стимуляции - воздействию кофеина, - поэтому, если ты вдруг перестанешь пить кофе, жди головную боль. После того, как организм привыкнет полагаться только на себя, головных болей возникать не должно.

Интересно, что и в случае, если ты выпьешь слишком много кофе за день, ты также рискуешь заработать головную боль. Дело, опять же, в стимулирующем действии кофеина на сосуды головного мозга.

Другие симптомы отмены кофе или избытка кофеина в организме включают в себя:

  • тревожность
  • раздражительность
  • сонливость

У некоторых людей избыток кофеина и недостаток его может вызвать дрожь.

Хотя это крайне редко, но передозировка кофеина также может вызвать такие симптомы:

  • замешательство (чувство смятения)
  • галлюцинации
  • рвота.

Передозировка кофеином даже может привести к смерти из-за судорог. Передозировка происходит при употреблении большого количества кофеина, чаще всего в виде энергетических напитков или таблеток для похудения. По данным клиники Майо считается безопасным употреблять до 400 мг кофеина в сутки. Это примерно 4 чашки заварного кофе, хотя количество кофеина в напитках варьируется в широких пределах в зависимости от сорта кофе. 

cosmo.com.ua 
Ключевые слова:
Читайте также:

Три причины, по которым мужчина не признается в любви 

«Ты меня любишь? Ну, скажи, ты любишь меня?»
Подробнее »»

Эксперты раскрыли, чем важна мускулатура для мужчин после 45 лет

Если в возрасте после 45 лет мужчины не поддерживают свои мышцы упражнениями и их мышечная масса уменьшается, это может грозить им заболеваниями сердца и сосудов, включая инсульты и инфаркты.
Подробнее »»

О каких недугах может говорить резкое повышение температуры

Ученые объяснили, резкое повышение температуры, потливость, ухудшение самочувствия может сигнализировать об опасных заболеваниях.
Подробнее »»

Названы полезные свойства куриного бульона при простуде

Польза куриного бульона не заканчивается только на лечении простуды.
Подробнее »»

Немеют руки по ночам: какие нарушения могут за этим стоять?

Ночное онемение рук может возникнуть абсолютно в любом возрасте. Его основной причиной являют проблемы в шейном отделе позвоночника, но также за онемением руки по ночам могут стоять и другие нарушения, например, болезни сердца.
Подробнее »»

Читайте также:
19.11 - 12:41

Стоит ли покупать гипоаллергенные корма для кошек

Домашние питомцы — существа весьма милые, которые очень часто становятся полноценными членами вашей семьи
Подробнее »»

19.11 - 12:34

Бактоблис – респираторный пробиотик для защиты здоровье вашего малыша надолго и надежно

К большому сожалению, огромное количество родителей на сегодняшний день сталкиваются с проблемой частой заболеваемости своего малыша, когда ведут его впервые в детский сад
Подробнее »»

19.11 - 12:33

Исследование опровергло пользу омега-3 при депрессии и других заболеваниях

Жиры омега-3 широко пропагандируется во всем мире как средство защиты от повышенной тревожности и депрессии, однако новое исследование ученых опровергает это.
Подробнее »»

19.11 - 12:26

Голодать или налегать на фрукты? Объясняем, как помочь ослабленному организму

Это возможно благодаря новым технологиям.
Подробнее »»

19.11 - 11:59

14 полезных секс-терминов для тех, кто хочет лучше понимать своего партнера в постели 

Если вы хотите быть сексуально образованным человеком и с полуслова понимать своего партнера в постели (а может и научить его некоторым интересным вещам), то вам необходимо повысить свою эрудицию, а заодно и пополнить словарный запас.
Подробнее »»

19.11 - 11:30

Горький шоколад: названы главные полезные свойства

Доказано, что чем больший процент содержания какао-бобов, тем выше полезные свойства горького шоколада.
Подробнее »»

19.11 - 10:49

Стопы могут сигнализировать об опасных заболеваниях - врачи

Хотя в большинстве случаев неприятные ощущения в стопах, включая покалывание и жжение, возникают из-за переутомления и перегрузок, иногда они могут оказаться симптомами опасных нарушений вплоть до диабета и ВИЧ.
Подробнее »»

19.11 - 10:27

Бактерии на кухонных губках – это нормально

Огромное число бактерий на кухонных губках — это абсолютно нормально, заявил ученый-микробиолог Илья Сережкин.
Подробнее »»

19.11 - 09:31

Какой уход нужен рукам зимой?

В холода рукам требуется особый уход. Ведь морозы делают своё дело: кожа рук становится сухой, обветренной, красной, раздражённой. Иными словами, руки будут выглядеть не лучшим образом.
Подробнее »»

19.11 - 09:23

Этот сухофрукт особенно полезен для здоровья сердца

Ученые утверждают, что финики является универсальным продуктом питания.
Подробнее »»

19.11 - 08:30

8 продуктов, которые нельзя употреблять при ОРВИ

Голодать или налегать на фрукты? Объясняем, как помочь ослабленному организму
Подробнее »»

19.11 - 08:21

Названы самые распространенные причины жжения в стопах

Актуальная проблема для многих
Подробнее »»

19.11 - 07:57

4 причины из-за которых сложно встретить и удержать любовь 

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вы одиноки и не можете найти любовь?
Подробнее »»

19.11 - 07:15

Выделения тела: о чем говорит изменение их цвета и текстуры?

Выделения из носа, кровь, моча, сперма могут внезапно начать выглядеть иначе или странно пахнуть.
Подробнее »»

19.11 - 06:34

Артрит: найдено вещество, останавливающее разрушение костей

Вещество кверцетин может помочь остановить разрушение костей у пациентов с ревматоидным артритом и облегчить испытываемые ими болезненные симптомы.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...