09.10 - 16:41

Спасаем ломкие ногти: «стрижки», втирание сока, витамины


 

Никакой поверхностный уход не скроет эту проблему.

Потому что она внутри. Что предпринять и как правильно ухаживать за хрупкими ногтями?

Начнем со стрижки. Сухие, ломкие ногти стричь ножницами не следует ни в коем случае. Они будут трескаться и ломаться еще больше. Чтобы придать желаемую длину и форму, их нужно подержать 5 минут в теплой ванночке. Когда размягчатся, можно подпилить. Двигать пилочкой лучше не из стороны в сторону, а в одном направлении.

Ломкие ногти можно укрепить с помощью таких натуральных средств, как сок лимона или клюквы. И то и другое вполне доступно, а эффект от применения в течение 7-10 дней очень хороший. Втирать свежий сок нужно в саму ногтевую пластинку и кожу вокруг ногтя. Если несложную процедуру выполнять ежедневно на протяжении хотя бы недели, ногти укрепляются, приобретают блеск и ухоженный вид.

Один или два раза в неделю можно делать ванночки из растительного масла. Нужно подогреть небольшое количество средства и добавить 2-3 капли йода. Кончики пальцев опускаются туда на 10-15 минут.

После процедуры следует протереть ногти сухой салфеткой и постараться не мыть руки в течение нескольких часов, так как действие масла и йода продолжается.

Хорошо устраняет ломкость ногтей натуральный яблочный уксус. Чтобы подготовить лечебную ванночку, его нужно смешать с любым растительным маслом в соотношении 1:1. Проделывается процедура таким же образом, как и масляно-йодная ванночка.

 

Нехватка витаминов
Ломкость и хрупкость может быть обусловлена нехваткой в организме витаминов группы В, особенно – биотина В7.

Чтобы ногти были прочными, в них должно быть достаточно серы, а ее источник — витамин В7. Он может синтезироваться бактериями в кишечнике, но только в том случае, если кишечная микрофлора здоровая. «Убить» ее может ежедневное употребление антибиотиков, алкоголя, сахара.

Какие признаки говорят, что микробиом плохо выполняет защитные функции? Это нарушение пищеварения, запах изо рта, утомляемость, выпадение волос, перхоть, тусклая кожа и ломкие ногти.

Чтобы тысячи полезных микроорганизмов трудились в организме, их нужно «кормить» здоровой, полноценной пищей, а не очищенными и рафинированными продуктами. Вместо макарон и полированного риса лучше употреблять неочищенный, бурый рис, цельные злаки, отруби.

Здоровый рацион должен включать овощи и фрукты, яйца и сыр, нежирные сорта мяса и рыбу. Хороший источник биотина — пивные дрожжи, отруби, рыбий жир, печень, яичный желток, грецкие орехи. Биотин в них содержится в максимально концентрированном виде. В меньших количествах он присутствует в арахисе, миндале, грибах, моркови, помидорах, шпинате, хлебе из муки грубого помола.

Если кишечная микрофлора здоровая, то порядка 80% необходимого организму биотина вырабатывается самостоятельно и только 20% нужно доставлять с пищей. В случае плохой работы кишечника стоит налегать на продукты с высоким содержанием биотина. Ведь если его не хватает организму, даже лучший салон красоты не поможет сделать ногти, волосы и кожу здоровыми.

news.yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Менструальные сгустки: это норма или тревожный звоночек

Все зависит от их количества и самочувствия женщины.
Подробнее »»

Какие вещи в гардеробе выдают деревенщину

Каким бы глубоким внутренним миром не обладала девушка, встречать ее все равно будут "по одежке". Внешний вид и одежда говорят о человеке, куда больше, чем можно себе представить.
Подробнее »»

Проведение 2 часов в неделю на природе улучшает здоровье и состояние психики

Появляется все больше убедительных доказательств того, что воздействие природы на человека выходит за рамки простого повышения настроения, - констатирует ведущий автор исследования экологический психолог Мэтью П. Уайт.
Подробнее »»

5 растений против диареи

Определенные растения бывают очень эффективны в деле снижения симптомов диареи. И вот 5 лучших, по мнению профессионалов.
Подробнее »»

Надувные батуты от «HAPPY HOP»: как выбрать

Почему стоит приобрести надувной батут
Подробнее »»

Читайте также:
27.01 - 18:17

4 простых средства от потливости ног и неприятного запаха

Проблему можно побороть с помощью недорогих народных и аптечных средств.
Подробнее »»

27.01 - 17:56

Затянули в сети: почему виртуальный роман редко заканчивается реальными отношениями 

WomanHit.ru расскажет, с какими проблемами мы сталкиваемся при онлайн-знакомстве.
Подробнее »»

27.01 - 17:19

За что ценится хороший пансионат для пожилых?

Дома для пожилых людей существуют в Украине достаточно давно, но уровень доверия к ним начал подниматься только недавно
Подробнее »»

27.01 - 17:14

Как подготовиться к первому визиту к репродуктологу

Выбор центра лечения бесплодия — задача весьма непростая, ведь от вашего решения будет зависеть ваше будущее
Подробнее »»

27.01 - 16:23

Лучшие натуральные средства против гипотиреоза

Человек, страдающий от гипотиреоза, может управлять своими симптомами с помощью рациона: к примеру, употребление в пищу продуктов, богатых цинком, селеном и витаминами В улучшает функционирование щитовидной железы.
Подробнее »»

27.01 - 15:28

Лучшие продукты питания для укрепления пищеварения

Здоровая пищеварительная система важна для всего нашего самочувствия и физической формы. Регулярное употребление этих продуктов поможет усилить пищеварительные процессы и избежать проблем с желудком.
Подробнее »»

27.01 - 14:22

Питание в период ПМС и месячных: 7 продуктов, которые помогут снять симптомы

Когда приближаются «эти дни», женский организм превращается в вялое, отекшее, депрессивное нечто со вздутым болезненным животом и постоянным чувством голода.
Подробнее »»

27.01 - 13:53

Три мужских имени, за носителей которых лучше не выходить замуж 

По мнению астрологов, мужчины, которые носят эти имена, не всегда надёжны и мало предрасположены к семейной жизни. А потому брак с ним может быть заранее обречён.
Подробнее »»

27.01 - 12:22

Найдены клетки, способные уничтожать сразу десять видов рака

Ученые из Кардиффского университета в Великобритании выявили новый тип Т-клеток, который открывает возможности для создания «универсальной» терапии рака.
Подробнее »»

27.01 - 11:50

Высококачественный и доступный бельевой трикотаж для детей

Трикотажные изделия для детей очень востребованы благодаря своим качественным характеристикам
Подробнее »»

27.01 - 11:28

Мототракторы в Украине

Каждый хозяин крупного огорода, дачного участка или сада должен позаботиться об организации правильной работы там
Подробнее »»

27.01 - 11:26

60-80 г грецких орехов в день полезны для сердца

От 60 до 80 г грецких орехов ежедневно пойдут на пользу сердцу и кишечнику. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании.
Подробнее »»

27.01 - 10:52

Как подобрать минитрактор?

Наличие крупного земельного участка приводит к необходимости приобретения специальной техники для его обработки
Подробнее »»

27.01 - 10:39

Психолог перечислила вещи, влияющие на развитие интеллекта у детей

Умственные способности малыша во многом зависят от родителей.
Подробнее »»

27.01 - 09:50

То, как вы ведете себя за столом, выдает ваш характер 

Что можно сказать о человеке по тому, как он сидит за столом? Гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. 
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...