11.09 - 14:49

Как повысить самооценку: пять способов


 

Здравая самооценка начинает формироваться в 20-25 летё

Самооценка для человека имеет колоссальное значение. Поэтому важно уметь ее правильно формировать и поддерживать на должном уровне. Это особенно ценно, если человек хочет достигать успехов и жить счастливой жизнью.

Самооценка человека начинает формироваться еще в детстве, а далее, во взрослой жизни на нее влияют множество факторов. Как отмечают психологи, осознанная здравая самооценка человека начинает формироваться в период так называемой ранней взрослости — в 20-25 лет. К этому времени приходит понимание того, что чужие оценки — это чужие оценки, и важно иметь свое понимание той или иной ситуации.

Если вы чувствуете, что ваша самооценка ухудшилась и вы начали сомневаться в себе, своих действиях и из-за этого вы чувствуете себя некомфортно, – начните действовать.

Вашему вниманию пять простых способов, как повысить самооценку:

Не сравнивайте себя ни с кем
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. В мире соцсетей очень легко поддаться унынию, увидев кого-то успешнее, счастливее, богаче себя. На самом деле вы не знаете и половины того, что происходит в жизни человека. Поэтому важно сравнивать себя только с собой: каким ты был раньше, и каким стал сейчас.

Перестаньте критиковать себя
Критика уместна и полезна в определенные моменты. А если вы постоянно недовольны собой и только и критикуете себя за все, тогда ваша самооценка точно находится в плохом состоянии. И пользы это не приносит никакой.

Важно научиться избавляться от проявлений самоуничижения и самобичевания.

Обратите внимание на ваше окружение
Люди, которые нас окружают, влияют на нас больше, чем мы думаем. Важно общаться с людьми, у которых позитивный настрой и есть желание развиваться.

Следите за здоровьем
В здоровом теле – здоровый дух. Чтобы ощущать себя уверено, важно чувствовать себя хорошо. Занятия спортом и своевременные походы на обследования, помогут поддерживать себя в хорошем состоянии. И не забывайте наслаждаться тем, что вы хорошо выглядите.

Визуализируйте свои желания
Чтобы добиться исполнения своих желаний – научитесь мечтать и визуализировать все, чего вы хотите. А получая то, что вы хотите, обязательно радуйтесь и наслаждайтесь полученным, ведь вы этого заслужили.

https://www.segodnya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Динамо – Лугано: все подробности матча

Динамовцы подходят к матчу с большими кадровыми потерями.
Подробнее »»

Как правильно употреблять куркуму: безопасная суточная доза, полезные свойства, противопоказания

Как правильно употреблять куркуму: безопасная суточная доза, полезные свойства, противопоказания.
Подробнее »»

5 признаков начинающегося остеопороза

Остеопороз (по-гречески «пористые кости») - это заболевание, которое снижает плотность и качество ваших костей.
Подробнее »»

Аккорд, абсолю и еще 6 парфюмерных терминов, которые стыдно не знать 

В парфюмерии, как и в виноделии, существует множество специальных терминов. И если о значении некоторых можно догадаться, то другие для большинства обывателей остаются загадкой.
Подробнее »»

Археологи случайно разбили корзину яиц 1700-летней давности

Археологи случайно разбили яйца, которые пролежали под землей со времен Римской империи – около 1 700 лет.
Подробнее »»

Читайте также:
12.12 - 21:20

Названы продукты, не сочетающиеся с яйцами

Учёные рассказали, имеются продукты, которые не сочетаются с яйцами.
Подробнее »»

12.12 - 20:29

Запрет на поцелуи, жвачку и нижнее белье: самые абсурдные законы мира

Нарушение странных правил может обернуться большими неприятностями.
Подробнее »»

12.12 - 20:18

Чай из гибискуса убивает рак молочной железы

Исследователи из Университета Виндзора (Канада) обнаружили, что экстракт китайского цветка гибискуса (Hibiscus rosa-sinesis) обладают мощными противораковыми свойствами.
Подробнее »»

12.12 - 18:39

Врач-отоларинголог: иногда мороженое может быть лекарством

Мороженое полезно как средство подготовки горла к наступающим холодам и даже способно стать для него лекарством, об этом сообщил врач-отоларинголог высшей категории Владимир Зайцев.
Подробнее »»

12.12 - 18:25

С чем носить ботфорты

Эффектная обувь сочетается практически со всем, однако есть и исключения.
Подробнее »»

12.12 - 18:15

Старость начинается уже после 40

Исследование показало, что у среднестатистического британца колени начинают хрустеть в 47 лет, слух ухудшается после 49, а зрение может снижаться даже после 20.
Подробнее »»

12.12 - 17:28

Ученые назвали три этапа старения человеческого организма

Организм человека стареет в три этапа, которые напрямую связаны с изменениями в белках плазмы крови.
Подробнее »»

12.12 - 16:59

Ученые: поедание мандаринов может привести к задержке в развитии

Все дело в опасном химикате.
Подробнее »»

12.12 - 16:13

Почему женщинам не нужно пить кофе

Привычка пить напитки с кофеином по утрам могут серьёзно навредить.
Подробнее »»

12.12 - 15:40

Названы опасные свойства продуктов из сои

Специалисты провели исследование и выявили опасные свойства продуктов из сои.
Подробнее »»

12.12 - 15:37

Специалист рассказал, что помогает избежать темных кругов под глазами

Для защиты от темных кругов под глазами необходимо достаточно пить воды и употреблять богатые витаминами продукты, утверждает специалист по пластической и эстетической хирургии из Германии Пейман Бамдад.
Подробнее »»

12.12 - 14:38

Народные методы: как избавиться от острой зубной боли

Острая зубная боль может поразить любого человека, причём в самый неожиданном месте.
Подробнее »»

12.12 - 14:21

Как подобрать корректирующее белье 

Считаете ли вы свою фигуру идеальной? Мало кто из нас ответит на этот вопрос утвердительно.
Подробнее »»

12.12 - 13:36

Найдено лучшее вещество для здоровья мозга

Медики провели исследование, чтобы обнаружить способ предотвращения старения мозга.
Подробнее »»

12.12 - 13:27

Назван способ определить рак легких при помощи стула

Лечение рака легких при обнаружении заболевания на поздних стадиях становится затруднительным, однако ученые назвали способ, позволяющий определить признаки болезни уже на ранних стадиях, используя обычный стул.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...