29.12 - 09:09

Я переел: что делать?


 
Переедание знакомо многим. Особенно это актуально в новогодние праздники, когда стол ломится от яств. Как можно отказаться от оливье, жареной картошечки со свининой, праздничного торта? Как итог – вы переели.

  

Способ №1: чай

Заварите себе чай, любой – чёрный или зелёный. Но не выпивайте сразу целую чашку. Ведь при обильном питье проблема переедания только усугубиться. В том числе не надо добавлять сахар или мёд, а вот от лимонной дольки или имбиря отказывать себе не стоит. Они только способствуют ускорению пищеварения.

Способ №2: вода с яблочным уксусом

Также можно выпить воду с яблочным уксусом – разбавить стакан воды с ложкой этого средства. Надо заметить, что уксус должен быть натуральным, а не ароматизированным под яблочный. Как итог – вы получите смесь, которая позволит улучшить пищеварительный процесс. В том числе это заставит желудок вырабатывать больше сока, что избавит от желудочных спазмов. Только не пейте слишком много!

Способ №3: лекарства

Также можно принять медицинские препараты с ферментами в составе – Мезим, Фестал и другие подобные им. Они ускоряют пищеварительный процесс, расщепление белков, жиров и углеводов. Но помните, что такие лекарства можно принимать только в экстренном случае и никогда не принимать их часто и на постоянной основе, так как это может привести к проблемам со здоровьем.

Способ №4: жевательная резинка

Рекомендуется жевать жвачку, что способствует усилению слюноотделения. В итоге ферменты в слюне ускорит процесс расщепления пищи.

Способ №5: свежий воздух

Как бы странно это не звучало, но если вы переели, то нужно отправится на улицу. Прогулки на свежем воздухе облегчат ваше состояние. Главное, прогулка должна быть неспешной, нужно наслаждаться окружающими видами, дышать глубоко. Это позволит ускорить метаболизм, тем самым проблема переедания сойдёт на нет. Избегайте чрезмерной активности, резких движений, наклонов и прыжков, чтобы не нанести себе вред.
Источник:  newsyou.info
Ключевые слова:
Читайте также:

На острове Бали археологи нашли клад времен Древнего Рима

Во время археологических раскопок на острове Бали в Индонезии обнаружен относящийся ко временам Древнего Рима клад, состоящий из монет и украшений. Результаты исследования опубликованы в научном издании Antiquity.
Подробнее »»

Названы простые способы восстановить естественную микрофлору кишечника

Три эффективных способа.
Подробнее »»

Самые полезные соки для мужского здоровья

Медики назвали самые полезные соки для мужского здоровья. Кроме того, они рассказали, как получить максимальный эффект от подобных напитков. Гранатовый сок способствует повышению уровня тестостерона в крови, что положительно влияет на сексуальную активнос
Подробнее »»

Кардиолог назвал ранние предвестники сердечного приступа

Сердечный приступ в отдельных случаях может развиваться в течение месяца.
Подробнее »»

Эти продукты провоцируют рак толстой кишки

Ученые выяснили, в чем вред коровьего молока.
Подробнее »»

Читайте также:
24.02 - 09:31

Названа диета, приостанавливающая процессы старения

Чтобы избежать старческих заболеваний, необходимо придерживаться средиземноморской диеты.
Подробнее »»

24.02 - 09:03

Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника

Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм - большее, чем считалось ранее.
Подробнее »»

24.02 - 08:57

Ученые назвали соединение, спасающее печень от ожирения. Оно есть в продуктах

Неалкогольная жировая болезнь печени — самая частая причина хронических печеночных проблем.
Подробнее »»

24.02 - 08:28

Названы простые правила для похудения в зоне талии

Три правила, которые действительно работают.
Подробнее »»

24.02 - 07:54

Аллергия на солнцезащитный крем: чем опасна и как предотвратить

Речь не о раздражении кожи, а о полноценной аллергической реакции.
Подробнее »»

24.02 - 07:26

Диетолог рассказала, какие продукты вредят здоровью

Эксперт рассказала, что убрала из рациона своей семьи.
Подробнее »»

24.02 - 06:46

Высокое артериальное давление: 7 возможных причин

Повышенным считают показатели выше 130/80
Подробнее »»

24.02 - 06:21

Названы симптомы, проявляющиеся за месяц до инфаркта

С сердцем шутки плохи.
Подробнее »»

24.02 - 05:44

Китаянка сделала домик-кокон из полиэтилена, чтобы уберечь дочь от коронавируса

Жительница провинции Хубэй хочет, чтобы девочка могла учиться и чаще бывать на улице.
Подробнее »»

24.02 - 05:10

Названы причины возникновения камней в желчном пузыре

Это распространенная проблема.
Подробнее »»

24.02 - 04:41

Медики рассказали, как не толстеть, без особых ограничений в питании

Результаты последних исследований.
Подробнее »»

24.02 - 04:26

Считать себя мертвым, есть несъедобное, говорить с акцентом: 5 необычных болезней

Они вызывают удивление и в то же время пугают до жути.
Подробнее »»

23.02 - 22:45

Что нужно знать, чтобы вовремя обнаружить и вылечить рак

Всемирная организация здравоохранения называет рак одной из наиболее частых причин смерти в мире. Существует две сотни разновидностей рака.
Подробнее »»

23.02 - 21:35

5 домашних средств от потрескавшейся кожи на пятках

Все эти средства основаны на ингредиентах, которые легко найти почти в любом домашнем хозяйстве. Они не потребуют серьезных расходов.
Подробнее »»

23.02 - 19:44

Коронавирус может распространиться быстрее, чем прогнозирует ВОЗ

Ученые подсчитали, насколько активен вирус, с учетом его жизнеспособности и скорости распространения.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...