30.10 - 23:08

Названы неожиданные последствия недосыпа


 

Эпизодический и систематический дефицит ночного сна, характерный для большинства современных людей, может иметь серьезные последствия. Ученые назвали некоторые самые неочевидные из них.

Мозг, который не получил достаточного по продолжительности ночного отдыха, хуже справляется с обработкой новой информации. Соответственно, мозг невыспавшегося человека плохо усваивает актуальные данные, что может приводить к поведенческим проблемам, депрессиям, а также другим опасным психологическим особенностям.

Дефицит сна может вызывать проблемы с органами зрения. Опущение век, темные круги и отеки под глазами, а также покраснения глаз — это еще не самое страшное. Хуже, когда нехватка сна провоцирует спазмы и более серьезные проблемы с глазами.

Не так давно ученые выяснили, что дефицит сна отражается на работе обоняния. Мозг хуже воспринимает запахи, плюс, из-за нехватки сна нарушается иммунитет, что ведет к появлению хронического насморка, который тоже не способствует хорошему обонянию. Здоровый сон помогает организму регулировать кровяное давление, а дефицит сна, соответственно, ведет к проблемам с давлением. Итогом может быть инсульт или инфаркт. Еще один неочевидный отрицательный эффект от недосыпа — воспалительные процессы на коже.
Источник: newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:
07.12 - 11:27

Названы признаки хронического стресса, которые нельзя игнорировать

Это распространенная проблема.
Подробнее »»

07.12 - 10:24

Эти продукты вызывают вздутие живота

Об этом важно знать.
Подробнее »»

07.12 - 09:57

Как связаны крепкие зубы и здоровье сердца: объясняют ученые

Регулярная чистка зубов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Подробнее »»

07.12 - 09:05

Львовские хирурги удалили 20-килограммовую опухоль

Подобные гигантские опухоли являются редкостью, а для Украины это уникальный случай.
Подробнее »»

07.12 - 08:52

Занятия ушу замедляют развитие старческого слабоумия

Регулярное выполнение комплекса упражнений системы тайцзицюань, или тайчи (один из видов ушу) благотворно влияет на состояние людей, страдающих деменцией.
Подробнее »»

07.12 - 05:51

Ледяные ноги: 10 способов наладить циркуляцию крови

Если даже в теплую погоду у вас мерзнут ноги и руки, значит пришло время «погонять» кровь.
Подробнее »»

07.12 - 04:49

Банановая кожура признана лучшим «убийцей» онкологии

Сырая кожура плотная, а потому назван рецепт коктейля и печенья на её основе.
Подробнее »»

06.12 - 23:53

Самостоятельная настройка активности мозга в альфа-диапазоне улучшила внимание

Ученые из Массачусетского технологического института научили участников эксперимента регулировать активность теменной доли правого или левого полушария в альфа-диапазоне.
Подробнее »»

06.12 - 23:47

Поликистоз яичников: симптомы, причины, лечение

Бесплодие – одно из осложнений синдрома поликистозных яичников
Подробнее »»

06.12 - 22:45

Как понять, что кожа обезвожена 

Обезвоженная кожа — частая проблема, с которой сталкиваются практически все женщины. Обезвоженная кожа быстрее стареет и плохо воспринимает антивозрастной уход. Почему кожа становится такой и что с этим делать?
Подробнее »»

06.12 - 21:35

«Зацелую до смерти»: чем может быть опасно агрессивное умиление

Порой смотришь на своего ребенка и понимаешь: хочется его «съесть».
Подробнее »»

06.12 - 20:56

Опасные бактерии общаются друг с другом

Таким образом эти патогены избегают пагубного для них воздействия антибиотиков. На основе этого открытия ученые хотят усовершенствовать антибактериальные лекарства.
Подробнее »»

06.12 - 19:44

Первая помощь при инсульте: что важно сделать до приезда скорой

Что категорически нельзя делать при инсульте
Подробнее »»

06.12 - 18:43

Как рассказать партнеру о сексуальных фантазиях 

Далеко не всегда в парах бывают свободные сексуальные отношения. Многие могут стесняться выражать свои чувства и желания, даже будучи уже длительное время в отношениях.
Подробнее »»

06.12 - 17:31

Сотрясение меняет способ передачи информации в головном мозге

Сильный удар по голове может заставить мозг буквально «подпрыгивать» внутри черепа.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...