29.10 - 17:34

Ясный ум за 8 недель: стартует бесплатный психологический марафон


 

Подойдет всем, кто решил начать новую жизнь с понедельника.

Именно в понедельник, 28 октября, пройдет первый онлайн-урок «Работа в стиле Mindfulness». Получать знания можно с любой точки мира при наличии интернета.

Небольшие видеоролики, аудиозаписи для самостоятельных практик и общение в закрытой группе в WhatsApp — все это научит важным вещам. А именно: управлять стрессом на работе, сохранять ясность мышления, избегать информационных перегрузок. Итог — удовлетворенность своей профессиональной жизнью.

После каждой ментальной тренировки ведущий эксперт по mindfulness в России Снежана Замалиева ответит на вопросы участников. Задать их можно в личных сообщениях, социальных сетях, комментариях под роликами на YouTube-канале.

 

Ментальный фитнес поможет людям со следующими проблемами:

сложность с концентрацией на рабочих задачах;
высокая утомляемость на работе, постоянное ощущение усталости;
переключение на второстепенные дела, отодвигание важных вопросов «на потом»;
частые ошибки при исполнении своих обязанностей, рассеянность, забывчивость;
обдумывание дома рабочих моментов, невозможность расслабиться даже в выходной;
проблемы с доведением начатого до конца;
растерянность в форс-мажорных обстоятельствах, острая реакция на стрессы;
медленное восстановление после психоэмоциональных нагрузок.

Mindfulness — это всемирно известные техники медитации, которыми пользуются продвинутые корпорации, включая Google, Apple, Nike. Научно обоснованные методики помогают людям быть эффективными на работе, при этом не страдать от стресса и эмоционального выгорания.

https://news.yellmed.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:
13.12 - 13:24

Почему нельзя выкидывать остриженные ногти 

Однажды, в далеком детсве, когда я ходила в детский сад, со мной дружил один странный мальчик. Когда был тихий час, он периодически сам себе стриг ногти (очень самостоятельный был парень для своих лет).
Подробнее »»

13.12 - 13:17

Шевченко назвал главную проблему сборной Украины

Главный тренер сборной Украины прокомментировал игру своей команды.
Подробнее »»

13.12 - 12:29

Человеческие органы смогут массово выращивать в лабораториях. Помогут в этом поросята

Поджелудочная железа или печень, выращенная специально для пересадки пациенту, это перспектива обозримого будущего.
Подробнее »»

13.12 - 12:15

Бой Усика и Джошуа может пройти в Лондоне

Он может состояться на стадионе Тоттенхэма.
Подробнее »»

13.12 - 11:51

Коррекция бровей

Подходящая форма
Подробнее »»

13.12 - 11:13

Красюк назвал плюсы для Усика от боя с Чисорой

Поединок с опытным Дереком Чисорой дал бы украинцу очень многое.
Подробнее »»

13.12 - 10:41

Cosmic Crisp - новый сорт яблок, который не гниет. Он точно не опасен?

В США вывели новый сор яблок, который может хранится целый год, и при этом не потерять своих вкусовых качеств и презентабельного внешнего вида.
Подробнее »»

13.12 - 10:09

Реал решил отказаться от украинского голкипера

Лунин не сыграл ни одного матча.
Подробнее »»

13.12 - 09:28

Не бойтесь мечтать: ритуалы, которые исполнят ваши желания в 2020 

В канун полнолуния самое время подумать о том, чего вы хотите достичь в будущем.
Подробнее »»

13.12 - 09:05

ЛЧ: Челси, Валенсия, Боруссия и Лион вышли в 1/8 финала

Результаты матчей вторника.
Подробнее »»

13.12 - 08:43

Шахтер – Аталанта: все подробности матча

Матч определит судьбу Шахтера.
Подробнее »»

13.12 - 08:38

Антипохмельный кефир: как правильно употреблять напиток при алкогольных отравлениях

Давайте разберемся, достоин ли кефир статуса борца с похмельем.
Подробнее »»

13.12 - 07:48

Плюсы маникюра на коротких ногтях

Модные тенденции остались неизменными в отношении ухоженных рук и качественного маникюра, изменились лишь предпочтения в длине ногтя и выборе расцветки лака.
Подробнее »»

13.12 - 07:37

Сборная России по боксу решила не ехать на Олимпиаду без флага и гимна

Боксеры просят через суды добиться права выступать под флагом.
Подробнее »»

13.12 - 06:34

Пять украинских теннисисток попали в заявку на основную сетку Australian Open

Катерина Бондаренко воспользовалась защищенным рейтингом.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...