28.08 - 21:22

8 симптомов того, что вы едите очень много сахара


 

Весь мир ополчился на сахар — но тортики и конфетки никто у нас не отнимет, без них слишком скучно! И все же если ваш организм посылает вам вот такие сигналы, стоит серьезно пересмотреть свой план питания.

Восточные мудрецы были уверены, что женщине для здоровья необходимы три вещи: новые наряды, ароматические масла и сладости. Сегодня же третий пункт — десерты — нынешние мудрецы вроде диетологов и гастроэнтеролог требуют из списка вычеркнуть. И приводят список проблем, которые вызывает переизбыток в рационе сахара.

1. Быстрая утомляемость
Внезапные приступы сонливости, тяжелые пробуждения и невозможность сосредоточиться могут быть последствиями любви к десертам. Все дело в глюкозе: она служит отличным источником сил, но слишком быстро перерабатывается организмом и заставляет чувствовать переутомление.

2. Частые позывы в туалет
Участившиеся походы в дамскую комнату могут быть связаны с тем, что тело не в состоянии переработать лишнюю глюкозу, и почки направляют ее в мочу. Чем больше сахара в моче, тем чаще будет желание отлучиться в туалет.

3. Постоянное чувство голода
Организм, избалованный частым и обильным поступлением глюкозы, со временем перестает добывать энергию из других продуктов и постоянно требует очередной дозы простых углеводов. После снижения сахара в рационе организм может некоторое время реагировать на перемены головными болями и тошнотой. Симптомы пройдут всего через неделю, зато аппетит заметно снизится.

4. Сухая кожа и постоянная жажда
Главная ошибка сладкоежки — заливать жажду газировкой. Замкнутый круг становится причиной еще одного симптома — нарушения секреции пота, что приводит к недостаточному увлажнению кожи.

5. Слабый иммунитет
Даже небольшие ранки на теле сладкоежек заживают долго, а восстановление после простуды или ангины может длиться неделями. Поэтому если вы заболели гриппом или ОРЗ, есть смысл отказаться от сладкого, чтобы быстрее прийти в норму.

6. Ухудшения зрения
Возникающее от чрезмерного потребления сахара обезвоживание может привести к разрушению крохотных сосудов в глазах. Заметили, что ваша картина мира стала немного размытой? Виноваты шоколадки!

7. Раздражительность
Сладкоежки склонны к частым перепадам настроения. Это связано с тем, что глюкоза, поступающая в кровь, со временем начинает управлять гормонами удовольствия. Без дополнительной подпитки любители шоколада и пирожных чувствуют приступы злости, печали и меланхолии. Им необходим источник счастья в виде сладкого вознаграждения. Чтобы слезть с этой иглы, потребуется полтора месяца воздержания.

8. Акне
Нарушение гормонального баланса из-за переизбытка глюкозы часто приводит к появлению высыпаний на коже, акне и воспалениям. Но если вы откажетесь от сахара, этот симптом исчезнет уже через две недели: кожа станет чистой и светящейся изнутри, и плотные тональные средства перестанут быть необходимостью. 

https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Жирные волосы: причины и лечение

Нездоровый блеск волос может появиться уже вскоре после мытья головы, а все дело в повышенной продукции секрета сальных желез, деятельность которых по определенным причинам нарушается и выделяет слишком много кожного сала, придающего волосам лоснящийся и
Подробнее »»

Опасны для жизни: в лаки для ногтей добавляют высокотоксичные вещества

В лаках для ногтей присутствуют высокотоксичные и потенциально опасные для жизни вещества, добавляемые в них производителями для улучшения характеристик этого косметического продукта. Об этом сообщили российские ученые.
Подробнее »»

Поясничный остеохондроз: симптомы и лечение

Одной из наиболее частых причин болей в спине является остеохондроз.
Подробнее »»

Что такое токофобия и как ее побороть 

Беспокойство перед родами — вполне нормальное явление, особенно, если женщина ждет первого ребенка.
Подробнее »»

Как убрать синяки от уколов

Нередко после курса инъекций на месте уколов возникают синяки и уплотнения.
Подробнее »»

Читайте также:
18.10 - 12:30

Врачи назвали признаки рака толстой кишки

Рак толстой кишки обычно медленно развивается в течение ряда лет и на ранних стадиях о нем говорят лишь незначительные или неспецифические симптомы.
Подробнее »»

18.10 - 12:04

Аппендецит: терпеть и ждать нельзя

Хорошо тем, кто так до конца жизни и не узнает, с какой стороны аппендицит находится.
Подробнее »»

18.10 - 11:34

Укрепление зубов и десен

Укрепление зубов и десен – это не просто важная, а жизненно необходимая процедура, которая поможет не только сохранить здоровье ваших зубов, но и ваши материальные средства на лечение.
Подробнее »»

18.10 - 11:31

Мозг матерей оказался моложе мозга нерожавших женщин

Норвежские ученые обнаружили, что на МРТ мозг рожавших женщин в среднем выглядит моложе, чем у нерожавших.
Подробнее »»

18.10 - 10:33

4 признака, что маникюр не удался

Гель-лак создаёт иные горизонты в развитии нейл-индустрии. Благодаря этому ногти могут выглядеть восхитительно долгие недели.
Подробнее »»

18.10 - 10:27

Как успокоить свою нервную систему

Стрессы, переутомление, повышенная нагрузка, плохая экология и другие негативные факторы способны вывести из строя нервную систему.
Подробнее »»

18.10 - 09:21

5 вещей, которые муж никогда не сделает без напоминаний

С напоминаниями тоже гарантий нет, но ждать инициативы в этих вопросах и подавно не стоит.
Подробнее »»

18.10 - 09:21

5 вещей, которые муж никогда не сделает без напоминаний

С напоминаниями тоже гарантий нет, но ждать инициативы в этих вопросах и подавно не стоит.
Подробнее »»

18.10 - 09:07

Как избавиться от гнойников в горле

Гнойники в горле могут образовываться как в период ангины, так и во время обострения кандидоза.
Подробнее »»

18.10 - 08:25

Болезни сердца - медики назвали главные симптомы

Боли в ногах, сильная слабость после простуды или гриппа, одышка при ходьбе по лестнице.
Подробнее »»

18.10 - 08:02

Как лечить язву во рту

Появление на слизистой оболочке рта красных пятен, которые затем превращаются в мелкие, болезненные язвочки, может быть обусловлено рядом причин.
Подробнее »»

18.10 - 07:45

Воспаление седалищного нерва

Седалищный нерв — это крупнейший нерв нашего организма.
Подробнее »»

18.10 - 07:29

Алгоритм OpenAI научился собирать кубик Рубика одной рукой

Исследователи из OpenAI создали алгоритм для роборуки, позволяющий ей собирать кубик Рубика, переворачивая и скручивая его пальцами.
Подробнее »»

18.10 - 06:36

Как избавиться от тяжести желудка

Если вы часто мучаетесь от чувства тяжести в желудке, которое сопровождается изжогой, вздутием, тошнотой и отрыжкой, вам стоит посетить врача-гастроэнтеролога.
Подробнее »»

18.10 - 06:30

Частый просмотр фильмов может вызвать преждевременное старение

А всё потому, что когда мы смотрим ужастики или триллеры, то морщим лоб. Это вызывает образование возрастных морщин.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...