27.03 - 14:31

Эксперты рассказали, как безопасно заниматься йогой


 

Сегодня множество людей занимается йогой или начинает об этом задумываться. Каждый человек преследует свою цель. Одни желают духовно обогатиться, другие – избавиться от недугов, третьи – освободиться от избыточного веса.



Йогой рекомендуют заниматься многие врачи. Однако ортопеды напомнили об аккуратности. Стоит отметить, что некоторые забывают о разминке, что влечет за собой всевозможные травмы и ушибы. Йога – это не только упражнения. Это еще и правильное дыхание.



Если вы решили отдать предпочтение Bikram йоге, то вам для начала желательно посоветоваться с доктором. Имейте в виду, что если у вас имеются проблемы, связанные с сосудами или сердцем, то о данном виде йоги вам нужно забыть. В этом случае вам может навредить даже медитация. От медитаций следует отказаться и тем, кто страдает от шизофрении или эпилепсии.



Стоит сказать, что йога учит избавляться от боли. Однако если вам не известно, по каким причинам она у вас появилась, то мы не рекомендуем вам этим заниматься. Ведь если вы перестанете ощущать боль, а недуг будет «набирать обороты», то последствия могут быть непредсказуемыми.


Доктора говорят, что занятия йогой должны быть в радость. Если у вас возникли какие-либо неприятные ощущения, то вам необходимо остановиться. Прислушайтесь к себе. Не лишним будет посетить врача.


Йога способствует преодолению негативных эмоций. А как мы знаем, они часто служат причиной недугов. Если вы ведете пассивный образ жизни, то заниматься йогой вам просто необходимо. Иначе вы и сами не заметите, как начнете слабеть.

 

ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

В Колумбии найдены пауки, названные штурмовиками из «Звездных войн»

Уругвайские арахнологи, занимающиеся изучением пауков, наткнулись в Колумбии на несколько особей, неизвестных ранее видов.
Подробнее »»

Когда появляется надежда

В подавляющем большинстве случаев наркоманы, алкоголики и игроманы до конца отрицают свою зависимость
Подробнее »»

В Японии создали искусственную грудь для кормления младенцев

Изобретение поможет отцам активнее участвовать в уходе за малышами и снизит нагрузку на матерей.
Подробнее »»

Десерт

Вы сидите на изнурительной диете, а сладкого все-таки хочется? А какой десерт без сладостей, считаете вы.
Подробнее »»

Как предотвратить инсульт - советы врачей

Как известно, инсульт сопровождают разные клинические признаки, зачастую отличающиеся даже у одно и того же пациента.
Подробнее »»

Читайте также:
18.03 - 13:27

Как правильно выбрать витамины для мужчины

Далеко не каждый мужчина самостоятельно готов принять решение об употреблении витаминных добавок, даже если на то есть весомые причины
Подробнее »»

18.03 - 13:23

Как вывести вшей у детей и предупредить заражение педикулёзом

Заражение детей головными вшами - явление обыденное, хотя и очень неприятное
Подробнее »»

18.03 - 13:05

Астрономы выяснили, из чего образовалась Солнечная система

У Меркурия и Венеры есть пылевые кольца.
Подробнее »»

18.03 - 12:30

Меган Маркл позволит отцу и сестре увидеть будущего ребенка

Герцогиня Сассекская Меган Маркл может пригласить к себе отца Томаса Маркла и сестру Саманту Маркл после рождения своего ребенка.
Подробнее »»

18.03 - 12:08

Редкие болезни: так уж они редки?

В настоящее время насчитывается около 8 тысяч видов редких болезней. Большое число подобных болезней еще остается не то что малоизученными, но вообще не открытыми. Но так ли уж редко встречаются редкие болезни?
Подробнее »»

18.03 - 11:23

Учёные выяснили, как путешественникам лучше выспаться во время ночных поездок

Новое исследование учёных позволило выяснить, что среднестатистический путешественник теряет несколько часов сна каждую ночь.
Подробнее »»

18.03 - 11:04

Умерла Юлия Началова

Ей было 38 лет.
Подробнее »»

18.03 - 11:03

Птица на столе

Говоря о вкусной и здоровой пище, нельзя оставить в стороне мясо птицы и дичи. Мясо это богато не только белками, но и всевозможными минеральными элементами и витаминами. Есть блюда из птицы можно и нужно в любом возрасте. Например, если мясом не рекоменд
Подробнее »»

18.03 - 10:24

Соевое масло может навредить кишечнику

Согласно исследованиям ученых, высокое потребление соевого масла способствует развитию воспалительных реакций в организме.
Подробнее »»

18.03 - 10:03

Ближайшей планетой к Земле оказалась вовсе не Венера

Расстояние между планетами зачастую считают неправильно
Подробнее »»

18.03 - 09:39

Врачи назвали главные симптомы тонзиллита

Тонзиллит считается распространенным среди детей расстройством, которое нередко диагностируется и у взрослых.
Подробнее »»

18.03 - 09:05

Секреты женского организма. Менструация. Часть 2

Мы продолжаем разговор о менструации (месячных) - очень важном процессе, происходящем в организме каждой женщины.
Подробнее »»

18.03 - 08:27

NASA обозначило сроки второй высадки астронавтов на Луну

Директор NASA Джим Брайденстайн заявил, что США намерены отправить следующую пилотируемую миссию на Луну в 2028 году, сообщает портал Space.com со ссылкой на опубликованный бюджет американского космического агентства.
Подробнее »»

18.03 - 08:04

В Антарктиде подо льдами обнаружили сотни мумий

Ученые обнаружили сотни тел под ледниками Антарктиды
Подробнее »»

18.03 - 07:20

В будущем люди смогут регенерировать конечности

Исследователи из Гарвардского университета открыли «переключатель ДНК», с помощью которого черви восстанавливают свое тело после разрезания или других травм. Результаты исследованиям опубликовал журнал Science.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...