08.12 - 15:03

Польза активной жизни и экстремального спорта


 

Жить активно не только модно, но и полезно для поддержания мышц и всего организма в хорошем состоянии. Все больше популярности набирают различные спортивные занятия, среди них есть и экстремальные. Новые увлечения влекут за собой знакомства с людьми, которые увлекаются тем же, часто образуются целые группы, которые вместе проводят время на свежем воздухе.

Осознание своих возможностей

Самым полезным психологическим изменением экстремального спорта является то, что человек понимает, что он смог, справился, решился. Такая практика может потом помочь и в других сферах, например, обрести уверенность на работе, добившись больших успехов, начать заниматься тем, что по душе. Уверенность поможет и в личной жизни, горизонты расширяются, появляется больше вариантов для реализации своего потенциала.

Преодолев очередное препятствие, которое казалось невозможным, человек ощущает прилив сил, эмоции бьют через край, и все проблемы решаются быстро и просто. Большинство видов экстремального спорта, в какой-то мере связаны с природой и каждый может бросить вызов всему миру, это помогает избавиться от комплексов, проблем. Дополнительно удается выбросить весь накопленный негатив.

Такие увлечения несут за собой некоторую опасность, поэтому стоит относиться к ним серьезно, зато такие своеобразные тренировки в случае попадания в экстремальные ситуации позволяют реагировать быстрее. Иногда достаточно и одного раза, чтобы пересмотреть всю свою жизнь. Конечно, все люди разные и экстремальный спорт подходит не всем, есть много других не менее увлекательных, но более безопасных, и подходящих каждому.

Физическая активность важна для каждого

Даже после работы, учебы можно найти, как провести время весело и с пользой, можно даже всей семьей или в компании друзей. К примеру, в интернет-магазине x-fun.com.ua можно посмотреть оригинальные фрисби, бумеранги, крузеры, самокаты и многие другие принадлежности. Даже простой воздушный змей порадует детей, и позволит весело отдохнуть, побегать, оторваться от телевизоров и гаджетов.

Причины, для того, чтобы вести активную жизнь:

- регулярные занятия и любая активность позволяет укрепить сердечную мышцу, избежать ожирения, снизить риск проблем с давлением и другими заболеваниями;

- активность - лучшее средство от депрессии, и поднимает настроение, и дарит заряд бодрости;

- работа мозга улучшается, после занятий приходит бодрость и в голову лезут только умные мысли, новые идеи, решения;

- помогает избежать проблем с позвоночником и шейным отделом, которые часто беспокоят людей, долго сидящих, например на работе;

Стоит тратить как можно больше времени на физическую активность, это не только час в спортзале, найдите время после работы, а не только в выходной, выбирайте то, что вам понравится, ведь здоровье - самое важное в нашей жизни.


 

Ключевые слова:
Читайте также:

Три ошибки в приготовлении мяса, губительных для здоровья

Данные ошибки были определены специалистами Министерства сельского хозяйства США, проводившими специальное исследование проблемы обработки и употребления мяса.
Подробнее »»

Это способы, с помощью которых можно завоевать друзей и влиять на людей

Перед началом стоит отметить, что ни один из нижеперечисленных способов не попадает под то, что можно назвать «темное искусство воздействия» на людей.
Подробнее »»

Выполнение упражнений от второго подбородка улучшит контур лица

Провисание подбородка побуждает к занятиям специальной гимнастикой. Комплекс эффективных упражнений требует мало времени, при регулярном выполнении результат будет виден уже через пару недель.
Подробнее »»

Топ-5 эффективных разгрузочных дней

Устраивай разгрузочный день раз в неделю.
Подробнее »»

Опасные продукты, запрещенные в разных странах

Бродя по супермаркету, мы редко вглядываемся в напечатанные на упаковках списки ингредиентов тех или иных продуктов.
Подробнее »»

Читайте также:
15.08 - 18:09

Названы лучшие места для отпуска в августе

Как сделать август еще более незабываемым? Отправиться в путешествие!
Подробнее »»

15.08 - 17:26

5 советов, как оздоровить свой организм на пляже

Лето — уникальное время для укрепления здоровья. Чтобы осенью и зимой не болеть, займись сезонной профилактикой прямо сейчас!
Подробнее »»

15.08 - 17:01

Как в Китае лечат подростков от интернет-зависимости

Китай стал одной из первых стран, признавших интернет-зависимость клиническим расстройством.
Подробнее »»

15.08 - 16:39

Как определить начало овуляции в домашних условиях?

Что такое овуляция? В медицине есть чёткий ответ на этот вопрос: это выход яйцеклетки за пределы яичника вследствие созревания фолликула.
Подробнее »»

15.08 - 16:08

6 лайфхаков для тонкой талии

Несколько лайфхаков, которые помогут контролировать съеденное и поддержать режим похудения.
Подробнее »»

15.08 - 15:31

Древнейшее слабительное заинтересовало современных ученых

Касторовое масло известно как эффективное слабительное, однако в древние времена беременные женщины использовали его также для стимуляции родов.
Подробнее »»

15.08 - 15:06

4 самых ласковых Знака Зодиака, создающие по настоящему крепкий союз 2 сердец

Они окружат нежностью и заботой, подарят тепло и уберегут от бед. Их объятия сотканы из лепестков роз.
Подробнее »»

15.08 - 14:37

Стоит ли каждый день есть овсянку 

Традиционное мнение большинства наших соотечественников об овсяной каше — невкусно, но полезно.
Подробнее »»

15.08 - 14:06

Как иметь здоровое сердце и сосуды — простые правила

Заболевания сердца считаются самыми распространенными в мире. Медики настаивают на своевременной профилактике, потому что хроническую болезнь сложно вылечить, а иногда – практически невозможно.
Подробнее »»

15.08 - 13:32

Как избавиться от головной боли?

Что мы делаем, если часто болит голова? Принимаем обезболивающие и надеемся, что все когда-нибудь пройдет само собой…
Подробнее »»

15.08 - 13:01

10 доказательств того, что вы преуспели в жизни (даже если вам кажется обратное)

Современное общество оказывает на нас огромное давление и требует стать успешными
Подробнее »»

15.08 - 12:36

Как есть фастфуд и не толстеть

Все знают, что фастфуд может серьёзно навредить фигуре человека и даже есть здоровью.
Подробнее »»

15.08 - 12:07

Как убрать живот за неделю без упражнений

Не ешь соленое
Подробнее »»

15.08 - 11:28

Кофеварка – незаменимый атрибут современного быта

Ароматный и бодрящий кофе ранним утром придаёт бодрость на весь день, он должен быть натуральным, зерновым и приготовленным по всем правилам.
Подробнее »»

15.08 - 11:04

О чем лучше молчать, даже когда тебя спросят: 7 золотых советов

Писала эту статью и вспоминала ситуации, в которых мне пришлось совсем не психологично, но очень резво сбежать от собеседника, который все говорил и никак не мог остановиться.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...