08.12 - 15:03

Польза активной жизни и экстремального спорта


 

Жить активно не только модно, но и полезно для поддержания мышц и всего организма в хорошем состоянии. Все больше популярности набирают различные спортивные занятия, среди них есть и экстремальные. Новые увлечения влекут за собой знакомства с людьми, которые увлекаются тем же, часто образуются целые группы, которые вместе проводят время на свежем воздухе.

Осознание своих возможностей

Самым полезным психологическим изменением экстремального спорта является то, что человек понимает, что он смог, справился, решился. Такая практика может потом помочь и в других сферах, например, обрести уверенность на работе, добившись больших успехов, начать заниматься тем, что по душе. Уверенность поможет и в личной жизни, горизонты расширяются, появляется больше вариантов для реализации своего потенциала.

Преодолев очередное препятствие, которое казалось невозможным, человек ощущает прилив сил, эмоции бьют через край, и все проблемы решаются быстро и просто. Большинство видов экстремального спорта, в какой-то мере связаны с природой и каждый может бросить вызов всему миру, это помогает избавиться от комплексов, проблем. Дополнительно удается выбросить весь накопленный негатив.

Такие увлечения несут за собой некоторую опасность, поэтому стоит относиться к ним серьезно, зато такие своеобразные тренировки в случае попадания в экстремальные ситуации позволяют реагировать быстрее. Иногда достаточно и одного раза, чтобы пересмотреть всю свою жизнь. Конечно, все люди разные и экстремальный спорт подходит не всем, есть много других не менее увлекательных, но более безопасных, и подходящих каждому.

Физическая активность важна для каждого

Даже после работы, учебы можно найти, как провести время весело и с пользой, можно даже всей семьей или в компании друзей. К примеру, в интернет-магазине x-fun.com.ua можно посмотреть оригинальные фрисби, бумеранги, крузеры, самокаты и многие другие принадлежности. Даже простой воздушный змей порадует детей, и позволит весело отдохнуть, побегать, оторваться от телевизоров и гаджетов.

Причины, для того, чтобы вести активную жизнь:

- регулярные занятия и любая активность позволяет укрепить сердечную мышцу, избежать ожирения, снизить риск проблем с давлением и другими заболеваниями;

- активность - лучшее средство от депрессии, и поднимает настроение, и дарит заряд бодрости;

- работа мозга улучшается, после занятий приходит бодрость и в голову лезут только умные мысли, новые идеи, решения;

- помогает избежать проблем с позвоночником и шейным отделом, которые часто беспокоят людей, долго сидящих, например на работе;

Стоит тратить как можно больше времени на физическую активность, это не только час в спортзале, найдите время после работы, а не только в выходной, выбирайте то, что вам понравится, ведь здоровье - самое важное в нашей жизни.


 

Ключевые слова:
Читайте также:

Как удалить следы от акне при помощи домашних средств

Большинство из нас в какой-то период времени страдают от акне. Акне появляется по различным причинам.
Подробнее »»

Молодые курильщики стареют на 20 лет быстрее

Курильщики после 20 лет бывают биологически на два десятилетия старше своего возраста, как показало исследование.
Подробнее »»

На свою голову. Как избавиться от головной боли.

Болит, трещит, ноет, пульсирует, раскалывается. Сколько эпитетов придумали изобретательные люди для определения характера головной боли!
Подробнее »»

Кирстен Данст отказалась худеть для роли за 10 миллионов долларов

Восемь месяцев назад актриса звезда фильма «Человек-паук» родила сына Энниса от 30-летнего актера Джесси Племанса, о помолвке с которым объявила в январе 2017 года.
Подробнее »»

Как очистить носик малыша: пользуемся аспиратором

Насморк доставляет неприятности и детям, и взрослым
Подробнее »»

Читайте также:
22.01 - 19:04

Курсы макияжа: стань богиней красоты уже сегодня

В любом возрасте и при любых обстоятельствах каждая женщина стремится выглядеть «на все сто», ловить захватывающие взгляды и слышать комплименты
Подробнее »»

22.01 - 19:03

Ребенок и компьютер: польза или вред? Советы для родителей

Многие малыши делают свой выбор еще с пеленок – ни музыкальные игрушки, ни призывно шуршащие яркими страничками мягкие книжки не привлекают внимание крохи так сильно, как утаиваемые от него родительские гаджеты – планшеты, мобильные телефоны и
Подробнее »»

22.01 - 18:46

Как мотивировать наркозависимого, если он отказывается от лечения

Зависимость от наркотиков требует безотлагательной профессиональной помощи
Подробнее »»

22.01 - 18:31

Пресное и дрожжевое: как приготовить слоеное тесто

Слоеное тесто может быть дрожжевым или пресным.
Подробнее »»

22.01 - 18:03

10 самых странных секретов красоты

Журналисты зарубежных Интернет-изданий решили опробовать на себе странные секреты красоты и в итоге выбрали десять, которые работают.
Подробнее »»

22.01 - 17:48

Вода в раковине может вызвать серьезные заболевания

По мнению американских специалистов, именно в раковинах, унитазах и душевых обитают опасные бактерии, которые способны серьезно подорвать здоровье человека.
Подробнее »»

22.01 - 17:01

Живите долго

Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, но наш век значительно короче. И если японцы умудряются дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.
Подробнее »»

22.01 - 16:38

Вода в ванной содержит смертельные бактерии

Вода в раковинах, унитазах и душевых, расположенных в ванных комнатах, может содержать смертельные бактерии, - это установили ученые из Университета Аризоны и Дрексельского университета.
Подробнее »»

22.01 - 16:04

Идеи домашних праздников для детей

Организация детского праздника дома требует детальной подготовки. Ведь шуструю ребятню, охваченную игрой, так и тянет на приключения и маленькие шалости.
Подробнее »»

22.01 - 15:24

Виктория Бекхэм поделилась секретом своей идеальной фигуры

44-летней супруге знаменитого футболиста удается сохранять шикарную фигуру.
Подробнее »»

22.01 - 15:09

Раздевайся медленно

Если ты любишь находиться в состоянии предвкушения секса, попробуй применить технику "постепенного раздевания".
Подробнее »»

22.01 - 14:33

Цветочные букеты – оригинальный подарок!

Среди широкого ассортимента цветов, что представлены на рынке, огромным спросом, по-прежнему, пользуются розы
Подробнее »»

22.01 - 14:29

Ульяна Супрун предупредила мужчин об опасном заболевании

Глава Минздрава рассказала о рисках и симптомах рака яичек у мужчин.
Подробнее »»

22.01 - 14:08

Спящая красавица

Не секрет, что многим из нас знакома такая картина: на часах уже половина первого ночи, по телевизору грохочет модный кровавый боевик, автоматически мы жуем приготовленные наспех бутерброды и пьем кофе.
Подробнее »»

22.01 - 13:26

Какую угрозу несут в себе кассовые чеки?

Покупателям советуют сохранять чеки после покупки, а вот врачи, наоборот, рекомендуют моментально избавляться от них. Все из-за термобумаги, на которой чеки изготавливаются.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...