08.12 - 15:03

Польза активной жизни и экстремального спорта


 

Жить активно не только модно, но и полезно для поддержания мышц и всего организма в хорошем состоянии. Все больше популярности набирают различные спортивные занятия, среди них есть и экстремальные. Новые увлечения влекут за собой знакомства с людьми, которые увлекаются тем же, часто образуются целые группы, которые вместе проводят время на свежем воздухе.

Осознание своих возможностей

Самым полезным психологическим изменением экстремального спорта является то, что человек понимает, что он смог, справился, решился. Такая практика может потом помочь и в других сферах, например, обрести уверенность на работе, добившись больших успехов, начать заниматься тем, что по душе. Уверенность поможет и в личной жизни, горизонты расширяются, появляется больше вариантов для реализации своего потенциала.

Преодолев очередное препятствие, которое казалось невозможным, человек ощущает прилив сил, эмоции бьют через край, и все проблемы решаются быстро и просто. Большинство видов экстремального спорта, в какой-то мере связаны с природой и каждый может бросить вызов всему миру, это помогает избавиться от комплексов, проблем. Дополнительно удается выбросить весь накопленный негатив.

Такие увлечения несут за собой некоторую опасность, поэтому стоит относиться к ним серьезно, зато такие своеобразные тренировки в случае попадания в экстремальные ситуации позволяют реагировать быстрее. Иногда достаточно и одного раза, чтобы пересмотреть всю свою жизнь. Конечно, все люди разные и экстремальный спорт подходит не всем, есть много других не менее увлекательных, но более безопасных, и подходящих каждому.

Физическая активность важна для каждого

Даже после работы, учебы можно найти, как провести время весело и с пользой, можно даже всей семьей или в компании друзей. К примеру, в интернет-магазине x-fun.com.ua можно посмотреть оригинальные фрисби, бумеранги, крузеры, самокаты и многие другие принадлежности. Даже простой воздушный змей порадует детей, и позволит весело отдохнуть, побегать, оторваться от телевизоров и гаджетов.

Причины, для того, чтобы вести активную жизнь:

- регулярные занятия и любая активность позволяет укрепить сердечную мышцу, избежать ожирения, снизить риск проблем с давлением и другими заболеваниями;

- активность - лучшее средство от депрессии, и поднимает настроение, и дарит заряд бодрости;

- работа мозга улучшается, после занятий приходит бодрость и в голову лезут только умные мысли, новые идеи, решения;

- помогает избежать проблем с позвоночником и шейным отделом, которые часто беспокоят людей, долго сидящих, например на работе;

Стоит тратить как можно больше времени на физическую активность, это не только час в спортзале, найдите время после работы, а не только в выходной, выбирайте то, что вам понравится, ведь здоровье - самое важное в нашей жизни.


 

Ключевые слова:
Читайте также:
25.05 - 13:01

Яйца оказались средством от преждевременной смерти

Китайские ученые выяснили, что употребление одного яйца в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Подробнее »»

25.05 - 12:38

Водоросли помогут вернуть зрение?

Американские ученые выяснили, что водоросли Arabidopsis thaliana имеют светочувствительную систему.
Подробнее »»

25.05 - 12:07

Медики рассказали, как нужно грамотно набирать вес

Многие люди не могут набрать вес для поддержания оптимальной массы тела.
Подробнее »»

25.05 - 11:36

Обувь может стать причиной ожирения

Ученые: на пороге следует снимать обувь для того, чтобы предотвращать ожирение.
Подробнее »»

25.05 - 11:15

Медики рассказали, как справиться с мигренью

Медики подсказали, какие приемы помогают облегчить состояние при мигрени.
Подробнее »»

25.05 - 11:03

Минеральная вода в небулайзере: врачи предупреждают об опасности

Как-то слишком уж быстро в природе закончилась весна (хотя на календаре еще май), и наступило лето
Подробнее »»

25.05 - 10:34

Киви полезнее есть с кожурой?

Специалисты уверяют, что в кожице этого фрукта еще больше полезных веществ, чем в мякоти.
Подробнее »»

25.05 - 10:02

Ученые узнали, каким людям грозит ожирение

Необычное заключение было сделано исследователями из Корнеллского университета в США: они обнаружили, что люди, не контролирующие порядок на собственной кухне, в большей степени подвержены излишней полноте.
Подробнее »»

25.05 - 09:30

Ученые: риск диабета и высокого давления выше у первого ребенка в семье

Результаты нового исследования новозеландских ученых свидетельствуют о том, что у первого ребенка в семье снижена эффективность инсулина, что может повысить риск сахарного диабета и высокого кровяного давления.
Подробнее »»

25.05 - 09:07

Как быстро очистить кишечник: лучшие методы

Чтобы предупредить зашлакованность организма и вытекающие отсюда последствия, диетологи советуют своевременно очищать кишечник.
Подробнее »»

25.05 - 08:24

Ученые: толстяков и диабетиков станет еще больше

Ученые: толстяков и диабетиков станет еще больше.
Подробнее »»

25.05 - 08:02

Медики подсказали, кому нужно есть много петрушки

Петрушку в народной медицине называют одной из самых доступных целебных трав.
Подробнее »»

25.05 - 07:22

Роботы заменят врачей приемного отделения

В Лондоне одна из крупных клиник планирует пойти на эксперимент и заменить часть врачей роботами.
Подробнее »»

25.05 - 07:08

Как научиться не переедать: советы диетологов

Проблема лишнего веса и желания его сбросить стоит практически у каждой второй женщины
Подробнее »»

25.05 - 06:29

Кето-диета: описание, советы и противопоказания

Сегодня только ленивый не слышал про методику питания под названием кето. Чаще всего это слово звучит в сочетании со словом диета.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...