05.12 - 14:48

Домашние тренажеры. Основные правила выбора


 

Работать – некогда, отдыхать – тоже… А уж про спортзал большинство из нас только мечтает: очень нужно, очень важно, но – когда?!  На помощь, как всегда, приходят блага цивилизации: не можешь тратить время на дорогу в фитнес-зал? Купи диск с тренировкой от какой-нибудь «звезды». Или тренажер. Но эта покупка не из дешевых, поэтому очень важно не ошибиться в выборе.

Если ты решилась купить тренажер для самостоятельных тренировок, обдумай несколько вопросов:

Куда ты его поставишь?

Если ты не сможешь выделить тренажеру «отдельную жилплощадь» и каждый раз для того, чтобы позаниматься, тебе придется вытаскивать его из дальнего угла, предварительно подвинув письменный стол и бабушкин дубовый шкаф -  с мечтами о регулярных тренировках придется расстаться. Спящие дети, отдыхающий или занятый важнейшими делами муж тоже могут стать помехой на пути к твоему физическому совершенству.  У тренажера должно быть постоянное, удобное для тренировки место, тогда его приобретение имеет смысл.

Какие цели ты ставишь перед собой?

Скорее всего, ты не сможешь купить и разместить в своей квартире несколько тренажеров, на которых ты будешь прокачивать  каждую мышцу в отдельности. Поэтому реши для  себя, чего ты хочешь?

Поддерживать общее состояние организма? Тогда обрати внимание на стационарные велосипеды, батуты, беговые дорожки, рассчитанные на разную скорость. При занятиях на этих тренажерах укрепляется  весь организм.

Твоя цель - сосредоточиться на одной проблемной зоне? В зависимости от ответа ты можешь выбрать:

Гребную машину ( укрепляет мускулатуру спины, плеч, рук и груди)

Шагатель (укрепляет мышцы ног и ягодицы)

Боксерские перчатки, боксерская груша (укрепляют мышцы ног, рук и спины)

Гимнастический мяч (хорош для спины и позвоночника)

Финансовый вопрос

Хорошие тренажеры стоят немало. Если не можешь позволить себе купить то, что хочется – не спеши расставаться с мечтой. Почитай объявления в газетах: люди нередко продают почти что новые тренажеры, значительно снижая при этом цену. Боишься купить брак? Возьми с собой специалиста.

http://lady.tochka.net

Ключевые слова:
Читайте также:
25.05 - 13:01

Яйца оказались средством от преждевременной смерти

Китайские ученые выяснили, что употребление одного яйца в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Подробнее »»

25.05 - 12:38

Водоросли помогут вернуть зрение?

Американские ученые выяснили, что водоросли Arabidopsis thaliana имеют светочувствительную систему.
Подробнее »»

25.05 - 12:07

Медики рассказали, как нужно грамотно набирать вес

Многие люди не могут набрать вес для поддержания оптимальной массы тела.
Подробнее »»

25.05 - 11:36

Обувь может стать причиной ожирения

Ученые: на пороге следует снимать обувь для того, чтобы предотвращать ожирение.
Подробнее »»

25.05 - 11:15

Медики рассказали, как справиться с мигренью

Медики подсказали, какие приемы помогают облегчить состояние при мигрени.
Подробнее »»

25.05 - 11:03

Минеральная вода в небулайзере: врачи предупреждают об опасности

Как-то слишком уж быстро в природе закончилась весна (хотя на календаре еще май), и наступило лето
Подробнее »»

25.05 - 10:34

Киви полезнее есть с кожурой?

Специалисты уверяют, что в кожице этого фрукта еще больше полезных веществ, чем в мякоти.
Подробнее »»

25.05 - 10:02

Ученые узнали, каким людям грозит ожирение

Необычное заключение было сделано исследователями из Корнеллского университета в США: они обнаружили, что люди, не контролирующие порядок на собственной кухне, в большей степени подвержены излишней полноте.
Подробнее »»

25.05 - 09:30

Ученые: риск диабета и высокого давления выше у первого ребенка в семье

Результаты нового исследования новозеландских ученых свидетельствуют о том, что у первого ребенка в семье снижена эффективность инсулина, что может повысить риск сахарного диабета и высокого кровяного давления.
Подробнее »»

25.05 - 09:07

Как быстро очистить кишечник: лучшие методы

Чтобы предупредить зашлакованность организма и вытекающие отсюда последствия, диетологи советуют своевременно очищать кишечник.
Подробнее »»

25.05 - 08:24

Ученые: толстяков и диабетиков станет еще больше

Ученые: толстяков и диабетиков станет еще больше.
Подробнее »»

25.05 - 08:02

Медики подсказали, кому нужно есть много петрушки

Петрушку в народной медицине называют одной из самых доступных целебных трав.
Подробнее »»

25.05 - 07:22

Роботы заменят врачей приемного отделения

В Лондоне одна из крупных клиник планирует пойти на эксперимент и заменить часть врачей роботами.
Подробнее »»

25.05 - 07:08

Как научиться не переедать: советы диетологов

Проблема лишнего веса и желания его сбросить стоит практически у каждой второй женщины
Подробнее »»

25.05 - 06:29

Кето-диета: описание, советы и противопоказания

Сегодня только ленивый не слышал про методику питания под названием кето. Чаще всего это слово звучит в сочетании со словом диета.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...