05.12 - 14:48

Домашние тренажеры. Основные правила выбора


 

Работать – некогда, отдыхать – тоже… А уж про спортзал большинство из нас только мечтает: очень нужно, очень важно, но – когда?!  На помощь, как всегда, приходят блага цивилизации: не можешь тратить время на дорогу в фитнес-зал? Купи диск с тренировкой от какой-нибудь «звезды». Или тренажер. Но эта покупка не из дешевых, поэтому очень важно не ошибиться в выборе.

Если ты решилась купить тренажер для самостоятельных тренировок, обдумай несколько вопросов:

Куда ты его поставишь?

Если ты не сможешь выделить тренажеру «отдельную жилплощадь» и каждый раз для того, чтобы позаниматься, тебе придется вытаскивать его из дальнего угла, предварительно подвинув письменный стол и бабушкин дубовый шкаф -  с мечтами о регулярных тренировках придется расстаться. Спящие дети, отдыхающий или занятый важнейшими делами муж тоже могут стать помехой на пути к твоему физическому совершенству.  У тренажера должно быть постоянное, удобное для тренировки место, тогда его приобретение имеет смысл.

Какие цели ты ставишь перед собой?

Скорее всего, ты не сможешь купить и разместить в своей квартире несколько тренажеров, на которых ты будешь прокачивать  каждую мышцу в отдельности. Поэтому реши для  себя, чего ты хочешь?

Поддерживать общее состояние организма? Тогда обрати внимание на стационарные велосипеды, батуты, беговые дорожки, рассчитанные на разную скорость. При занятиях на этих тренажерах укрепляется  весь организм.

Твоя цель - сосредоточиться на одной проблемной зоне? В зависимости от ответа ты можешь выбрать:

Гребную машину ( укрепляет мускулатуру спины, плеч, рук и груди)

Шагатель (укрепляет мышцы ног и ягодицы)

Боксерские перчатки, боксерская груша (укрепляют мышцы ног, рук и спины)

Гимнастический мяч (хорош для спины и позвоночника)

Финансовый вопрос

Хорошие тренажеры стоят немало. Если не можешь позволить себе купить то, что хочется – не спеши расставаться с мечтой. Почитай объявления в газетах: люди нередко продают почти что новые тренажеры, значительно снижая при этом цену. Боишься купить брак? Возьми с собой специалиста.

http://lady.tochka.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Английская диета для идеального веса

Все продукты в этой диете четко делятся на три большие группы: белки, высокоуглеводные продукты, а также сырые овощи и фрукты.
Подробнее »»

Медики назвали главных врагов иммунитета

Что делает людей особенно уязвимыми перед вирусами в сезон простуд? Практикующие врачи назвали пять факторов, которые сильнее всего ослабляют иммунитет.
Подробнее »»

8 важных идей вальдорфской педагогики

Следовать вальдорфскому подходу в воспитании на все сто — сложно, и не для всех приемлемо.
Подробнее »»

4 типа лекарств, которые чаще всего вызывают зависимость

Лекарственная зависимость является распространенным явлением, так как многие занимаются самолечением и подбирают препараты самостоятельно.
Подробнее »»

Facebook открыл вакансию «сотрудника по Украине»

Специалист будет работать в польском офисе компании
Подробнее »»

Читайте также:
23.10 - 19:29

Астрономы нашли самый далекий объект в Солнечной системе. Карликовую планету назвали Гоблин

Американские астрономы обнаружили карликовую планету 2015 TG387 (Гоблин), которая находится на расстоянии 80 астрономических единиц от Солнца и имеет радиус около 300 километров.
Подробнее »»

23.10 - 19:01

13 лайфхаков, которые помогут похудеть

Используй эти секреты, и ты никогда не наберешь лишний вес.
Подробнее »»

23.10 - 18:04

Учиться рисовать – весело!

Рисование – самый любимый вид творчества людей всех возрастов, а особенно его любят малыши.
Подробнее »»

23.10 - 17:39

Врачи назвали неожиданный признак онкологического заболевания

Ученые высказали мнение о том, что больные зубы могут быть одним из сигналов организма, указывающих на развитие рака.
Подробнее »»

23.10 - 17:01

Супрун развеяла миф о лечении луком и чесноком во время простуды

Все, что мы делали раньше, оказалось не правильным
Подробнее »»

23.10 - 16:37

БАДы могут содержать потенциально опасные вещества - врачи

Ученые настоятельно советуют не принимать самостоятельно пищевые добавки. Новое исследование показало, что почти во всех биодобавках содержатся не заявленные в составе компоненты, способные нанести вред здоровью.
Подробнее »»

23.10 - 16:05

Что делать, если диеты не помогают, а срывов все больше?

Рассказываем о механизме плато и переедании.
Подробнее »»

23.10 - 15:35

В янтаре обнаружили улитку возрастом 99 миллионов лет

Ученые впервые обнаружили в бирманском янтаре останки улитки с хорошо сохраненными мягкими тканями.
Подробнее »»

23.10 - 15:10

Чем увлекаются современные девочки? Список для родителей

Спрашивая об увлечениях современных девочек, многие мамы и папы думают услышать что-то необычное, нестандартное.
Подробнее »»

23.10 - 14:33

ОРВИ: когда простуда вызывает опасные осложнения

Иногда простуда провоцирует осложнения.
Подробнее »»

23.10 - 14:07

Цвета осени: в моде яркость

Этот сезон будет радовать всех модниц цветными комбинациями
Подробнее »»

23.10 - 14:06

Чего не стоить носить этой осенью, 5 антитрендов нового сезона

Все информационные ресурсы увешаны статьями о трендах и стилях нового сезона, мы же собрали подборку вещей, которые так или иначе вышли из моды в новом году, но до сих пор ходят по улицам, попадают в офисы и висят на страницах Инстаграма
Подробнее »»

23.10 - 13:36

Один из самых популярных продуктов содержит пластик - эксперты Источник: ladyhealth.com.ua

Журнал Environmental Science & Technology опубликовал данные, полученные при исследовании научных специалистов из Кореи.
Подробнее »»

23.10 - 13:03

Соус песто: секреты приготовления от Гордона Рамзи

Родиной соуса песто является область Лигурия, на севере Италии.
Подробнее »»

23.10 - 12:38

Неожиданная причина ранней смерти

Ученые Копенгагенского университета пришли к заключению о том, что фактором преждевременной смерти может быть одиночество.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...