10.09 - 14:21

СЕЗОН ДОЖДЕЙ: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ОСЕННИХ ТРЕВОГ


 
Осенняя и весенняя депрессии - явления вполне распространенные. Это вполне объяснимо в нашем переменчивом климате. Весной в организме практически совсем не остается витаминов, истраченных за зиму. А осенью наше тело начинает унывать в преддверии предстоящих холодов и короткого светового дня.
 
Способы борьбы с осенней депрессией есть, их довольно много, можно выбрать любой себе по вкусу. Но лучше сочетать сразу несколько, тогда эффект будет долгим, и вы не будете знать тоски не только осенью, но и зимой и весной.

Месяц сентябрь бывает обычно довольно теплым. Вокруг желтые, зеленые, красные листья, яркое синее небо, запах опавшей листвы. Так приятно в свой выходной день, завернувшись в удобный старый свитер, шагать по бульварам под руку с любимым человеком. Постарайтесь запомнить эти ощущения. Соберите несколько кленовых листков, засушите поздний цветок, сфотографируйте кусочек неба с белым пушистым облаком. Заведите себе коробочку, куда вы сложите все эти памятные безделушки. Как только почувствуете приближение тоски, открывайте вашу сокровищницу. Вот бантик, который отлетел с ботиночка вашей дочки. Помните, как вы вместе кружились под листопадом? Вот запонка вашего мужа, а вторая потерялась, когда вы бежали в ближайший подъезд - прятаться от внезапной грозы. Эти счастливые моменты помогут вам прогнать депрессию.

Холодными зимними вечерами, завернувшись в теплый плед, так приятно бывает посидеть всей семьей, попить чай, рассказывая друг другу истории. Если семьи пока нет - заведите традицию встреч с друзьями. Займите свое свободное время, чтобы поводов для скуки и мрачных мыслей не осталось.

Новые аксессуары также помогут вернуть летнее приподнятое настроение. Купите яркие резиновые сапоги и топайте в них по лужам. Приобретите желтый, розовый, салатовый дождевик или зонтик. Примерьте смешную шапку. Все эти мелочи помогут вам сохранить в душе солнце до следующего теплого сезона.

Если тоска не отпускает - решитесь на ремонт в квартире. Во-первых, это займет практически все ваше свободное время, во-вторых, вы сможете переделать ваши комнаты так, чтобы они напоминали вам об отпуске, море, жарких странах. Это совсем не сложно. Добавьте в интерьер сочные оттенки зеленого, оранжевого, красного. Постелите на пол яркие циновки из соломки, положите на стол разноцветные салфетки. Пусть за окном поздняя осень, а в вашем убежище всегда будет лето.

Старайтесь не падать духом, когда в межсезонье зарядят проливные дожди. Какими бы долгими они ни были, это же не навсегда! Скоро праздник - Новый год. А следом за ним - веселая Масленица. А там и май не за горами. А что такое май? Это весна, свежая зелень, птичьи трели, яркое солнце! Представьте себе эту картинку, и вот уже хмурое утро за окном перестало быть таким уж серым. И жизнь стала налаживаться!



Подробнее: www.justlady.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Как успокоить свою нервную систему

Стрессы, переутомление, повышенная нагрузка, плохая экология и другие негативные факторы способны вывести из строя нервную систему.
Подробнее »»

5 вещей, которые муж никогда не сделает без напоминаний

С напоминаниями тоже гарантий нет, но ждать инициативы в этих вопросах и подавно не стоит.
Подробнее »»

5 вещей, которые муж никогда не сделает без напоминаний

С напоминаниями тоже гарантий нет, но ждать инициативы в этих вопросах и подавно не стоит.
Подробнее »»

Как избавиться от гнойников в горле

Гнойники в горле могут образовываться как в период ангины, так и во время обострения кандидоза.
Подробнее »»

Болезни сердца - медики назвали главные симптомы

Боли в ногах, сильная слабость после простуды или гриппа, одышка при ходьбе по лестнице.
Подробнее »»

Читайте также:
18.10 - 08:02

Как лечить язву во рту

Появление на слизистой оболочке рта красных пятен, которые затем превращаются в мелкие, болезненные язвочки, может быть обусловлено рядом причин.
Подробнее »»

18.10 - 07:45

Воспаление седалищного нерва

Седалищный нерв — это крупнейший нерв нашего организма.
Подробнее »»

18.10 - 07:29

Алгоритм OpenAI научился собирать кубик Рубика одной рукой

Исследователи из OpenAI создали алгоритм для роборуки, позволяющий ей собирать кубик Рубика, переворачивая и скручивая его пальцами.
Подробнее »»

18.10 - 06:36

Как избавиться от тяжести желудка

Если вы часто мучаетесь от чувства тяжести в желудке, которое сопровождается изжогой, вздутием, тошнотой и отрыжкой, вам стоит посетить врача-гастроэнтеролога.
Подробнее »»

18.10 - 06:30

Частый просмотр фильмов может вызвать преждевременное старение

А всё потому, что когда мы смотрим ужастики или триллеры, то морщим лоб. Это вызывает образование возрастных морщин.
Подробнее »»

18.10 - 05:57

7 причин, чтобы завести дневник и вести его от руки 

Помните, как в подростковом возрасте мы вели личные дневники? Нет, не те, в которые ставят оценки.
Подробнее »»

18.10 - 05:47

Как лечить мозоль на пальце ноги

Мозоли на пальцах ног появляются вследствие ношения новой, жесткой или неудобной обуви, не подходящей вам по размеру.
Подробнее »»

18.10 - 04:41

Как укрепить сосуды

Многие серьезные и опасные заболевания начинаются с болезней сосудов и происходящих с ними возрастных изменений.
Подробнее »»

18.10 - 04:21

Нарушения в организме, о которых говорит тяга к определенным продуктам

Пищевой выбор часто отражает состояние организма.
Подробнее »»

17.10 - 23:52

Японская диета на 14 дней: восточный взгляд на стройность

Японская диета на 14 дней невероятно популярна: она недорого обходится, продолжается всего две недели, и, главное, дает гарантированный результат, который к тому же сохраняется надолго.
Подробнее »»

17.10 - 23:04

Аллергия на цитрусовые: откуда она берется и что делать

Чаще всего такая аллергия бывает приобретенной
Подробнее »»

17.10 - 22:36

Три признака дефицита витамина В12 на лице

Дефицит витамина В12 может вызвать целый ряд серьезных осложнений, если его не исправить.
Подробнее »»

17.10 - 22:03

Создана капсула, которая может заменить инъекции инсулина

Размер капсулы составляет 30 миллиметров
Подробнее »»

17.10 - 21:47

Красота и стиль в такт здоровью

Работа медицинских сотрудников предполагает длительные статические и динамические нагрузки на стопы и голеностопный сустав
Подробнее »»

17.10 - 21:25

Волосы вокруг сосков – насколько это опасно и можно ли избавиться от этой проблемы навсегда?

Волосы вокруг сосков – проблема нередкая и многие женщины сталкиваются с ней постоянно.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...