07.04 - 08:31

Люблю – не могу: как справиться с любовной зависимостью


 

Что делать, если от любви буквально сходишь с ума.

Весна – время любви. Под окнами вовсю орут коты, распускаются цветы, шелестят на теплом ветерке зеленые листочки… Вот только вся эта идиллическая картина уж совсем не счастливая для страдающих от любовной зависимости. Что же это такое и как справиться со всепоглощающим чувством?

Как выбраться из омута
Итак, ты осознала, что происходит что-то не то, и любовь превратилась в настоящую пытку. Бросить человека ты не можешь, но и оставаться рядом совершенно невыносимо. Что же в таком случае делать? Для начала разорвать отношения. Как не было бы плохо и тяжко, это необходимый шаг.

1. Попроси о помощи

Ты не должна оставаться наедине со своими проблемами и тоской. Обратись за советом, в идеале, конечно, к специалисту-психологу. Однако поддержка друзей и/или родственников также очень важна.

2. Перестань себя винить

Ты не должна копаться в себе, отыскивая тысяча и одну ошибку. Вместо этого лучше постарайся отыскать утерянное внутреннее «я». Вместо погружения в пучину отчаяния старайся принять себя и четко оформить собственные желания и стремления.

3. Не стесняйся выражать эмоции

Плохо? Плачь! Тебе не стоит сдерживаться и снова пытаться подавлять себя. Бей посуду, рви фотографии, жги одежду, ни в чем себе не отказывай.

4. Смени обстановку

Все вокруг напоминает о нем и это невыносимо? Тогда смело отправляйся в путешествие. В соседний город, к бабушке в село, за границу или хотя бы на время в отель. Это поможет тебе отвлечься от навязчивых мыслей о бывшем.

5. Займись собой

Спорт, искусство, уборка, смена деятельности, походы к косметологу – пойдет все. Тебе нужно максимально забить голову, чтобы не возвращаться к произошедшему. Замечательным способом станут и новые знакомства.
Если же вы уже попали в капкан созависимых отношений, то самое правильное поговорить об этом со своим партнером, для того, чтоб он понимал, что происходит. Не злился, относился бережно к вашим чувствам, помогал найти выход из сложившейся ситуации. Параллельно же работать над опознаванием проблемы и сепарацией от объекта привязанности.

Ведь здоровые, полноценные отношения – это в первую очередь отношения двух целостных, независимых и самодостаточных личностей.

Помни – зависимость излечима. Главное вовремя ее осознать и не бояться сделать шаг навстречу освобождению. Ты для себя должна быть ценнее любых отношений.

sunny7.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Моем голову с удовольствием: 7 верных способов уговорить ребенка помыть голову без слез

Малыш с радостью бежит купаться в ванну, но как только дело доходит до мытья головы, устраивает истерику и скандалит.
Подробнее »»

Как вылечить кашель в домашних условиях

Осень в самом разгаре и простудные заболевания словно так и поджидают, чтобы наброситься исподтишка.
Подробнее »»

Лучший способ приостановить старение мозга

Исследование специалистов Кентуккийского университета в США позволило установить, что низкоуглеводная диета с высокой концентрацией жиров способствует улучшению когнитивные способности у мышей, а также защищает их от возрастных нейродегенеративных заболев
Подробнее »»

Супрун рассказала, как правильно мыть руки

Супрун развенчала очередного миф про антисептики
Подробнее »»

Люди, имеющие большую семью, реже страдают от рака

Согласно данным нового исследования австралийских ученых из Университета Аделаиды, страны, в которых принято иметь большие семьи, имеют самые низкие показатели заболеваемости раком.
Подробнее »»

Читайте также:
18.10 - 21:08

Вредны ли ночные перекусы?

Полуночные перекусы могут навредить вашей талии. Завтрак, обед и ужин пойдут организму на пользу.
Подробнее »»

18.10 - 20:50

Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно

Французские диетологи разработали диету для женщин и мужчин с очень большим весом. Ее задача — увеличить обмен веществ, сжечь лишний жир и предотвратить набор веса в будущем. А длительность — 10 дней.
Подробнее »»

18.10 - 20:22

Электронные сигареты с витаминами: польза или вред?

Несколько компаний, включая Xiaomi, создают электронные сигареты с витаминами, но насколько полезен и безопасен витаминный вейп?
Подробнее »»

18.10 - 20:08

Память на имена 2 часть

Связь через лица
Подробнее »»

18.10 - 19:32

3 базовых правила гигиены, которые нужно привить девочке

Гигиеной новорожденной дочки занимаются родители, ведь это очень важно для того, чтобы она была здоровой.
Подробнее »»

18.10 - 19:03

Стало известно, какие дети становятся хулиганами

Норма сахара для подростков составляет 30 грамм
Подробнее »»

18.10 - 18:31

Лучший фрукт для сосудов, сердца и мозга

Гранаты невероятно полезны для сосудистой системы организма.
Подробнее »»

18.10 - 18:15

Чудо-продукты, заменяющие лекарства

Многие болезни можно если и не вылечить, то хотя бы «смягчить» их воздействие на организм с помощью правильного питания.
Подробнее »»

18.10 - 18:01

Красота по-осеннему: тыквенные маски для лица

Тыква способна стать лучшим другом вашей кожи
Подробнее »»

18.10 - 17:39

Диетологи составили список самых вредных продуктов

На первом месте оказались обработанные мясные продукты вроде колбас и сосисок.
Подробнее »»

18.10 - 17:05

4 самых талантливых Знака Зодиака: кто целеустремленный, а кто трудолюбивый

Обнаружить свой талант – долгий и непростой процесс, но все же реальный! И самые талантливые знаки Зодиака доказывают это:
Подробнее »»

18.10 - 16:31

Лжецы знают, как подавлять признаки нечестности

Ученые Университета Эдинбурга выяснили, что вычислить лжеца сложнее, чем кажется.
Подробнее »»

18.10 - 16:04

Популярные профессии, которые исчезли

Человек-компьютер, человек-будильник, чтец, - профессии которых уже нет
Подробнее »»

18.10 - 15:21

Чтобы малыш крепко спал: 7 советов для молодых родителей

С появлением малыша молодые родители морально готовятся к бессонным ночам.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...