07.04 - 08:31

Люблю – не могу: как справиться с любовной зависимостью


 

Что делать, если от любви буквально сходишь с ума.

Весна – время любви. Под окнами вовсю орут коты, распускаются цветы, шелестят на теплом ветерке зеленые листочки… Вот только вся эта идиллическая картина уж совсем не счастливая для страдающих от любовной зависимости. Что же это такое и как справиться со всепоглощающим чувством?

Как выбраться из омута
Итак, ты осознала, что происходит что-то не то, и любовь превратилась в настоящую пытку. Бросить человека ты не можешь, но и оставаться рядом совершенно невыносимо. Что же в таком случае делать? Для начала разорвать отношения. Как не было бы плохо и тяжко, это необходимый шаг.

1. Попроси о помощи

Ты не должна оставаться наедине со своими проблемами и тоской. Обратись за советом, в идеале, конечно, к специалисту-психологу. Однако поддержка друзей и/или родственников также очень важна.

2. Перестань себя винить

Ты не должна копаться в себе, отыскивая тысяча и одну ошибку. Вместо этого лучше постарайся отыскать утерянное внутреннее «я». Вместо погружения в пучину отчаяния старайся принять себя и четко оформить собственные желания и стремления.

3. Не стесняйся выражать эмоции

Плохо? Плачь! Тебе не стоит сдерживаться и снова пытаться подавлять себя. Бей посуду, рви фотографии, жги одежду, ни в чем себе не отказывай.

4. Смени обстановку

Все вокруг напоминает о нем и это невыносимо? Тогда смело отправляйся в путешествие. В соседний город, к бабушке в село, за границу или хотя бы на время в отель. Это поможет тебе отвлечься от навязчивых мыслей о бывшем.

5. Займись собой

Спорт, искусство, уборка, смена деятельности, походы к косметологу – пойдет все. Тебе нужно максимально забить голову, чтобы не возвращаться к произошедшему. Замечательным способом станут и новые знакомства.
Если же вы уже попали в капкан созависимых отношений, то самое правильное поговорить об этом со своим партнером, для того, чтоб он понимал, что происходит. Не злился, относился бережно к вашим чувствам, помогал найти выход из сложившейся ситуации. Параллельно же работать над опознаванием проблемы и сепарацией от объекта привязанности.

Ведь здоровые, полноценные отношения – это в первую очередь отношения двух целостных, независимых и самодостаточных личностей.

Помни – зависимость излечима. Главное вовремя ее осознать и не бояться сделать шаг навстречу освобождению. Ты для себя должна быть ценнее любых отношений.

sunny7.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Почему нельзя ставить обувь на стол и убивать чаек.

Многие народы имеют свои сказки и легенды, которые составляют ту неповторимую и уникальную культуру или, по-другому, фольклор.
Подробнее »»

Влияние питания на развитие рака становится все более существенным

Журнал JNCI Cancer Spectrum опубликовал доводы специалистов из Университета Тафтса в Бостоне о том, что питание современных людей становится все более существенным фактором влияния на возможное развитие рака, в частности, рака кишечника.
Подробнее »»

Странные фобии звезд и чего больше всего на свете боятся все знаменитости

У каждого есть свои странности, у многих – какие-то фобии. По мнению психологов, люди чаще всего боятся: одиночества, смерти, старости, сумасшествия, публики, интимной близости, собственной трусости, бактерий.
Подробнее »»

В Китае на свет появился ребенок, у которого 14 пальцев на руках

Подобный дефект наблюдался и у других членов семьи, однако из-за нехватки средств сделать операцию не представлялось возможным.
Подробнее »»

Как избавиться от токсичных людей в вашей жизни: 9 действенных способов

Токсичность и негативность мышления заразны – и это факт. А теперь вспомните утверждение, что вы – это «сумма» пяти ближайших вам людей
Подробнее »»

Читайте также:
26.05 - 13:53

Как хорошо зарабатывать, не выходя из дома

Для женщины вопрос заработка особенно актуален потому, что полноценную работу сложно совмещать с ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей.
Подробнее »»

26.05 - 12:41

Эль Фаннинг упала в обморок на ужине в Каннах

триса перепугала всех звездных гостей.
Подробнее »»

26.05 - 12:05

Основные правила поведения и режима беременной женщины: часть вторая

Продолжая знакомить вас с основными правилами поведения и образа жизни беременной женщины, предлагаем вам режим дня, питания и физической активности будущей мамы, который советуют соблюдать специалисты
Подробнее »»

26.05 - 10:32

Чистим перышки: бьюти-процедуры, которые важно сделать невесте перед торжеством

Этим летом многие пары сыграют яркие свадьбы, которые запомнятся не только им, но и близким.
Подробнее »»

26.05 - 10:09

Основные правила поведения и режима беременной женщины: часть первая

Беременность – это такое состояние организма, которое требует особого подхода, то есть соответствующих изменений в поведении, в привычном образе жизни беременной женщины
Подробнее »»

26.05 - 08:39

Анджелина Джоли помирилась с Брэдом Питтом

Американская актриса Анджелина Джоли помирилась с бывшим мужем Брэдом Питтом, пишет Entertainment Tonight со ссылкой на источник.
Подробнее »»

26.05 - 08:03

Страхи молодой мамы – полезные советы: часть вторая

Сегодня мы продолжаем рассказывать об основных страхах молодых мам и давать полезные советы, как их преодолеть, и что может означать то или иное поведение малыша
Подробнее »»

26.05 - 06:30

14 вегетарианских источников белка

Боитесь отказаться от мяса? Существуют вегетарианские диеты, с которыми можно легко получать необходимое количество белка
Подробнее »»

26.05 - 06:09

Нужны ли ребенку наказания?

Я знаю, что детей бить нельзя и телесные наказания - не дело. Да я ведь его и пальцем не трогаю.
Подробнее »»

26.05 - 04:47

Дэниел Крэйг ляжет под нож из-за травмы на съемках бондианы

Британский актер Дэниел Крэйг, который исполняет главную роль в 25-ом фильме о Джеймсе Бонде, принесет операцию из-за полученной на съемках картины травмы.
Подробнее »»

26.05 - 04:04

Страхи молодой мамы – полезные советы: часть первая

Жизнь молодой мамы, как правило, поначалу полна страхов и тревог, от которых лечат лишь время и опыт.
Подробнее »»

26.05 - 00:13

Как приобрести полезные привычки

Полезные привычки помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Вы с удовольствием будете заботиться о собственном здоровье, успевать разобраться с делами в срок, перестанете испытывать муки совести от того, что сошли с намеченного пути.
Подробнее »»

26.05 - 00:08

Как приготовить картофельную запеканку с сыром

Как приготовить картофельную запеканку с сыром
Запеканка! Звучит очень вкусно – не правда ли? Рецептов этого блюда великое множество

Подробнее »»

25.05 - 23:37

Усталость после еды является признаком диабета

Усталость, слабость и нежелание что-либо делать после еды – нормальное явление.
Подробнее »»

25.05 - 22:03

Как сделать помаду самостоятельно? Тонкости макияжа: как сделать помаду матовой?

Зачастую в состав помад, которые представлены на косметологическом рынке, входят компоненты, вызывающие аллергические реакции, высушивающие кожу губ и образовывающие морщинки.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...