10.11 - 18:35

Диетологи назвали ошибки, мешающие сбросить лишний вес


 

Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса и прилагают огромные усилия, чтобы привести свою фигуру и здоровье в порядок. Но элементарные ошибки в процессе похудения могут свести к нулю все результаты. Что необходимо учитывать?

Диетологи определили четыре главные ошибки, которые чаще всего допускают люди в борьбе за красивое тело. И самая первая из них – жесткая диета. Многие считают, что отказ от большинства продуктов в рационе позволит им побыстрее скинуть лишние килограммы. Но это мнение ошибочно, эффект может быть совершенно обратным, а вместе с ним появятся серьезные проблемы со здоровьем. Во время похудения необходимо придерживаться правил здорового питания и переходить к ним постепенно.

Еще одной важной ошибкой являются длительные тренировки. За один мучительный день в спортзале лишний вес никуда не денется, физические нагрузки должны увеличиваться постепенно, иначе есть вероятность увеличения массы тела. 

Диетологи также не рекомендуют взвешиваться каждый час, ведь показатели от такой маниакальной привычки никак не поменяются. Многие, увидев на весах незначительный набор веса сильно расстраиваются и перестают заниматься собой вовсе.

Среди главных ошибок выделяют еще использование мобильных приложений для худеющих. Организм каждого человека – уникален, в то время как приложения – универсальны. Врачи предупреждают, что в некоторых случаях использование таких программ приводит к увеличению веса. 

comments.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Признаки, что у женщины давно не было мужчины 

Вещи, которые проявляются во внешности и поведении и заметны окружающим, прежде всего, мужчинам.
Подробнее »»

Какими бактериями кишит наша косметика: перечисляют ученые

Они проанализировали образцы 467 косметических продуктов, которыми регулярно пользовались участницы эксперимента.
Подробнее »»

Дезинфекция косметологических инструментов в салонах

Любой косметолог, который уважает своих клиентов, беспокоится не только об их внешности, но и здоровье, обязательно будет осторожным и внимательным во время работы
Подробнее »»

Ванночки для ног

Люди прибегают к ванночкам для ног в самых разных целях и именно потому они могут быть самыми разными.
Подробнее »»

Три ошибки, которые делают чай опасным напитком

Безобидный напиток может стать опасным для здоровья
Подробнее »»

Читайте также:
13.12 - 14:43

8 продуктов, которые легко усваиваются

Тело нуждается в ряде питательных веществ, в том числе в клетчатке, белке и жире.
Подробнее »»

13.12 - 14:20

Украинец Лэнь помог Атланте одолеть Шарлотт

Клуб победил со счетом 122:107.
Подробнее »»

13.12 - 13:24

Почему нельзя выкидывать остриженные ногти 

Однажды, в далеком детсве, когда я ходила в детский сад, со мной дружил один странный мальчик. Когда был тихий час, он периодически сам себе стриг ногти (очень самостоятельный был парень для своих лет).
Подробнее »»

13.12 - 13:17

Шевченко назвал главную проблему сборной Украины

Главный тренер сборной Украины прокомментировал игру своей команды.
Подробнее »»

13.12 - 12:29

Человеческие органы смогут массово выращивать в лабораториях. Помогут в этом поросята

Поджелудочная железа или печень, выращенная специально для пересадки пациенту, это перспектива обозримого будущего.
Подробнее »»

13.12 - 12:15

Бой Усика и Джошуа может пройти в Лондоне

Он может состояться на стадионе Тоттенхэма.
Подробнее »»

13.12 - 11:51

Коррекция бровей

Подходящая форма
Подробнее »»

13.12 - 11:13

Красюк назвал плюсы для Усика от боя с Чисорой

Поединок с опытным Дереком Чисорой дал бы украинцу очень многое.
Подробнее »»

13.12 - 10:41

Cosmic Crisp - новый сорт яблок, который не гниет. Он точно не опасен?

В США вывели новый сор яблок, который может хранится целый год, и при этом не потерять своих вкусовых качеств и презентабельного внешнего вида.
Подробнее »»

13.12 - 10:09

Реал решил отказаться от украинского голкипера

Лунин не сыграл ни одного матча.
Подробнее »»

13.12 - 09:28

Не бойтесь мечтать: ритуалы, которые исполнят ваши желания в 2020 

В канун полнолуния самое время подумать о том, чего вы хотите достичь в будущем.
Подробнее »»

13.12 - 09:05

ЛЧ: Челси, Валенсия, Боруссия и Лион вышли в 1/8 финала

Результаты матчей вторника.
Подробнее »»

13.12 - 08:43

Шахтер – Аталанта: все подробности матча

Матч определит судьбу Шахтера.
Подробнее »»

13.12 - 08:38

Антипохмельный кефир: как правильно употреблять напиток при алкогольных отравлениях

Давайте разберемся, достоин ли кефир статуса борца с похмельем.
Подробнее »»

13.12 - 07:48

Плюсы маникюра на коротких ногтях

Модные тенденции остались неизменными в отношении ухоженных рук и качественного маникюра, изменились лишь предпочтения в длине ногтя и выборе расцветки лака.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...