17.08 - 18:04

Назван один из самых полезных фруктов для здоровья кишечника


 

Эксперты рассказали, чем полезны яблоки.
Старая поговорка о том, что лишь одно яблоко в день может оставить врача без работы, достаточно правдива. Яблоки содержат много полезных соединений, которые предотвращают многие заболевания.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Живи активно.
Они не содержат в себе ни холестерина, ни жиров. Клетчатка, медь, магний и калий вместе с витамином С, ответственные за важные жизненные процессы организма. Одно яблоко покрывает необходимость в клетчатке на 12%. Также яблоки очень богаты на разнообразные фитонутриенты и флаваноиды. Пищевые волокна способствуют пищеварению. Потребляя яблоки регулярно, вы можете обеспечить себе нормальное пищеварение, облегчить симптомы геморроя и предупредить появление диареи, запора и другие желудочные проблемы.
Стимулируют выделение соляной кислоты, что обеспечивает эффективное поглощение питательных веществ.
Способствуют очищению сосудов от холестерина. Это предупреждает появление атеросклероза. Растворимые волокна способны снизить уровень холестерина в организме. Это позволяет утверждать, что яблоки очень действенный механизм в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Пектин в яблоках действует как пробиотик. Помогает улучшить жизнедеятельность бактерий в толстом кишечнике, стимулируя обмен веществ в желудочно-кишечном тракте. Пребиотический эффект яблок стимулирует улучшение здоровья путем максимального поглощения питательных веществ и устранения вредных бактерий и токсинов.
Богатые железом. Регулярное потребление яблок уменьшает риск инсультов. Витамин С, протеин и антиоксидантное соединение в яблоках играют ключевую роль в предотвращении слабости, улучшении тонуса мышц, повышении иммунитета, детоксикации организма и улучшении общего состояния здоровья.
Волокна яблок очищают зубы и десны. Антибактериальные свойства яблок не дают заразить организм, стимулируя секрецию слюны, не дает бактериям и вредным микроорганизмам размножаться в ротовой полости. Высокое содержание воды и пищевых волокон уменьшает аппетит, что в свою очередь, предотвращает переедание, одновременно повышая уровень метаболизма, способствует потере лишнего веса.
Замедляют процессы старения. Мощные антиоксиданты могут помочь в борьбе со свободными радикалами, которые напрямую связываются с процессами старения в организме. Антиоксиданты путем улучшения циркуляции крови способствуют сохранению кожи молодой, стимулируют «ремонт» старых клеток и заменяют их новыми. Минералы, витамины и клетчатка, содержащиеся в яблоках, помогают вымывать токсины из печени.
Этот вкусный и полезный фрукт можно есть сырым, запеченным, замороженным, пить в виде сока, фаршировать, делать пюре, пиво и даже высушивать в чипсы для здоровой сладкой закуски.

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Кулеры для воды: разновидности

Сегодня трудно найти жилище или офисное помещение, не оснащенное различной современной бытовой техникой
Подробнее »»

Разработчики представили уникальный антибиотик нового поколения

Биотехнологическая корпорация Genentech рассказала о новом экспериментальном антибиотике - G0775. Его основная задача состоит в борьбе с грамотрицательными бактериями, сообщает "Naked Science".
Подробнее »»

Выбираем термос для похода

Стальные колбы из нержавейки - наиболее оптимальный вариант для походных термосов
Подробнее »»

Топ-6 причин для любви к морепродуктам

Морепродукты содержат большое количество аминокислот, витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот.
Подробнее »»

Ученым удалось «надрессировать» иммунитет бороться с ВИЧ самостоятельно

Американские ученые из университета Северной Каролины стали еще ближе к победе над ВИЧ.
Подробнее »»

Читайте также:
24.09 - 13:08

Огородная косметика и веснушки

Каноны красоты меняются. Когда-то веснушек стеснялись и старались избавиться любыми способами. Сегодня они превратились из недостатка в достоинство. Если вы обратили внимание, сегодня на обложках многих журналов лица украшенные «улыбками солнца&raqu
Подробнее »»

24.09 - 12:35

О чем говорит тяжелый ПМС

Жалобы женщин на тяжелые симптомы ПМС должны настораживать - исследование специалистов Оксфордского университета показало, что это может говорить о наличии скрытно протекающих половых инфекций.
Подробнее »»

24.09 - 12:03

Названы удивительные целебные свойства калины

Те, кто предпочитает лечить простуду народными средствами, наверняка, начинают этот процесс с калинового отвара.
Подробнее »»

24.09 - 11:43

Мурашки по телу: ученые открыли феноменальный факт об этой реакции

Новый эксперимент удивил даже опытных исследователей.
Подробнее »»

24.09 - 11:06

10 необходимых ингредиентов для полезного завтрака

Правильный завтрак – залог хорошего самочувствия в течение дня. Что конкретно должен включать в себя сбалансированный завтрак.
Подробнее »»

24.09 - 10:32

Стало известно название самой смертельной инфекции на планете

Представители Всемирной организации здравоохранения заявили, что наиболее смертоносным является туберкулёз.
Подробнее »»

24.09 - 10:02

Женское здоровье. Молочница.

Женское здоровье – понятие комплексное. Это – и хорошее физическое состояние, и достижение сексуальной гармонии, чёткий менструальный цикл, и, конечно же, счастливое материнство.
Подробнее »»

24.09 - 09:33

Ученые нашли стволовые клетки костей в теле человека

Ученые смогли идентифицировать стволовые клетки человека, которые впоследствии дают начало костной и хрящевой ткани.
Подробнее »»

24.09 - 09:07

5 самых рассудительных и умных дам по знаку зодиака

Вот они, самые умные женщины по знаку Зодиака!
Подробнее »»

24.09 - 08:24

Новый способ спасти мозг от болезни Альцгеймера

Сотрудники клиники Мэйо в США смогли во время эксперимента с мышами остановить гибель нейронов мозга, приводящую к развитию деменции, о чем сообщается на портале MedicalXpress.
Подробнее »»

24.09 - 08:01

Какой фрукт нужно включить в осеннюю диету?

Это груша! Груша сосредотачивает в себе аскорбиновую кислоту, витамин В5, токоферол, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, тиамин.
Подробнее »»

24.09 - 07:39

Основательница фонда Таблеточки: 85% онкобольных детей в Украине должны выздоравливать от рака

Ольга Кудиненко хочет показать, что детский рак сегодня может быть излечимым.
Подробнее »»

24.09 - 07:08

Почему светится Луна?

Говорят: «Бог сотворил Солнце, для освещения дня. Луна — отгоняет страх ночи».
Подробнее »»

24.09 - 06:40

10 продуктов, которые хуже «белой смерти»

Обычно, упоминая «белую смерть», имеют в виду соль и сахар. Но эксперты составили список наиболее опасных продуктов, которые по их мнению оказывают даже более существенное влияние на организм миллионов современных людей в связи с чрезмерным употреблением.
Подробнее »»

24.09 - 06:02

5 чувств, которые заставляют мужчину выбрать свою женщину

Кого мужчины выбирают себе в жены? Встречаться-то они могут с разными, но какие чувства должны заставить их отдать себя одной единственной?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...