17.08 - 18:04

Назван один из самых полезных фруктов для здоровья кишечника


 

Эксперты рассказали, чем полезны яблоки.
Старая поговорка о том, что лишь одно яблоко в день может оставить врача без работы, достаточно правдива. Яблоки содержат много полезных соединений, которые предотвращают многие заболевания.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Живи активно.
Они не содержат в себе ни холестерина, ни жиров. Клетчатка, медь, магний и калий вместе с витамином С, ответственные за важные жизненные процессы организма. Одно яблоко покрывает необходимость в клетчатке на 12%. Также яблоки очень богаты на разнообразные фитонутриенты и флаваноиды. Пищевые волокна способствуют пищеварению. Потребляя яблоки регулярно, вы можете обеспечить себе нормальное пищеварение, облегчить симптомы геморроя и предупредить появление диареи, запора и другие желудочные проблемы.
Стимулируют выделение соляной кислоты, что обеспечивает эффективное поглощение питательных веществ.
Способствуют очищению сосудов от холестерина. Это предупреждает появление атеросклероза. Растворимые волокна способны снизить уровень холестерина в организме. Это позволяет утверждать, что яблоки очень действенный механизм в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Пектин в яблоках действует как пробиотик. Помогает улучшить жизнедеятельность бактерий в толстом кишечнике, стимулируя обмен веществ в желудочно-кишечном тракте. Пребиотический эффект яблок стимулирует улучшение здоровья путем максимального поглощения питательных веществ и устранения вредных бактерий и токсинов.
Богатые железом. Регулярное потребление яблок уменьшает риск инсультов. Витамин С, протеин и антиоксидантное соединение в яблоках играют ключевую роль в предотвращении слабости, улучшении тонуса мышц, повышении иммунитета, детоксикации организма и улучшении общего состояния здоровья.
Волокна яблок очищают зубы и десны. Антибактериальные свойства яблок не дают заразить организм, стимулируя секрецию слюны, не дает бактериям и вредным микроорганизмам размножаться в ротовой полости. Высокое содержание воды и пищевых волокон уменьшает аппетит, что в свою очередь, предотвращает переедание, одновременно повышая уровень метаболизма, способствует потере лишнего веса.
Замедляют процессы старения. Мощные антиоксиданты могут помочь в борьбе со свободными радикалами, которые напрямую связываются с процессами старения в организме. Антиоксиданты путем улучшения циркуляции крови способствуют сохранению кожи молодой, стимулируют «ремонт» старых клеток и заменяют их новыми. Минералы, витамины и клетчатка, содержащиеся в яблоках, помогают вымывать токсины из печени.
Этот вкусный и полезный фрукт можно есть сырым, запеченным, замороженным, пить в виде сока, фаршировать, делать пюре, пиво и даже высушивать в чипсы для здоровой сладкой закуски.

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Boeing утаил смертельно опасную особенность лайнеров 737 MAX

О том, что лайнеры серии 737 MAX могу срываться в пике из-за особенностей системы предупреждения задирания носа, корпорация сообщила лишь после аварии самолета индонезийской авиакомпании
Подробнее »»

6 продуктов для защиты от вирусов

Употребление этих продуктов усиливает устойчивость организма к вирусным инфекциям, которые начинают бушевать по мере приближения к зиме. Конечно, вошел в список продуктов, защищающих от вирусов, чеснок.
Подробнее »»

Безопасные и экологичные альтернативы бытовой химии

Эта статья не может состязаться с лавиной ТВ-рекламы, стоящей миллионы долларов, цель которой — всучить покупателю бытовую химию, заставить поверить в то, что альтернативы ей просто нет.
Подробнее »»

ТОП-10 признаков хорошей любовницы 

Дэвид Мовер, известный американский сексолог, утверждает, что физические данные человека, то есть размер пениса мужчины и величина груди у женщины, а также способность иметь по восемь оргазмов в сутки — это далеко не все, что нужно для хорошего секса.
Подробнее »»

Названа дата выхода последнего сезона Игры престолов

Новые эпизоды шоу выйдут в апреле 2019 года. Восьмой сезон станет последним
Подробнее »»

Читайте также:
17.11 - 18:36

5 мифов о здоровом питании

Не нужно съедать за один прием пищи первое, второе и третье, - об этом сообщил в интервью главный врач сборной Латвии по баскетболу Мартиньш Пулверис.
Подробнее »»

17.11 - 18:08

Сам себе эколог. 25 подсказок, как своими повседневными действиями можно спасти планету

Все мы в душе - экологи, и радеем за родную планету, как за самих себя. Где-то раз в неделю, после душераздирающих репортажей по ТВ об охоте на бельков, таянии арктических льдов, парниковом эффекте и глобальном потеплении хочется срочно вступить в Гринпис
Подробнее »»

17.11 - 16:29

Заблуждения о невербальном согласии на секс

Иногда кажется, что некоторые нюансы отношений между людьми не имеет смысла проговаривать вслух: если твой партнер не хочет заниматься сексом, не стоит его заставлять.
Подробнее »»

17.11 - 16:04

Звон в ушах: о чем говорит примета

Каждый сталкивался с ситуацией, когда ни с того, ни с сего начинает звенеть в ухе. Народные приметы толкуют этот знак по-разному
Подробнее »»

17.11 - 14:35

7 лучших свойств фиников

Финики содержат нутриенты, витамины и минералы, которые могут принести много пользы нашему организму.
Подробнее »»

17.11 - 14:07

Рис

Рис давно привлекает внимание диетологов, ведь он богат протеином. Однако рис не подходит для длительного потребления
Подробнее »»

17.11 - 12:27

Когда стали цениться пухлые губы у женщин

По мнению зарубежных и отечественных пластических хирургов, современная мода на пухлые губы появилась в начале нулевых и сейчас этот тренд уже начал терять свою актуальность.
Подробнее »»

17.11 - 12:09

Археологи нашли кладбище людей с дополнительными руками и ногами

На северном побережье Перу археологи нашли десятки захоронений людей, погребенных с дополнительными руками и ногами.
Подробнее »»

17.11 - 10:22

Самые полезные свойства лимонной воды

Вода с лимоном может подарить нашему организму массу ценных преимуществ.
Подробнее »»

17.11 - 10:05

Употребление зеленой еды спасет мир от экологической катастрофы

Существует расхожее мнение, что купив экологичный автомобиль, мы спасаем мир от экологической катастрофы.
Подробнее »»

17.11 - 08:34

Как красить губы в этом сезоне

Говорят, что губы — главное женское оружие, неприкрытое одеждой. Важно не только то, что они произносят, но и то, как при этом выглядят.
Подробнее »»

17.11 - 08:05

Зубная паста несет серьезную опасность — ученые

Ученые из США пришли к выводу, что зубная паста несет серьезную опасность для здоровья человека.
Подробнее »»

17.11 - 06:31

Тренировки мозга помогают худеть

Очередное исследование показало, что мы можем худеть силой мысли. Речь идет о так называемых тренировках функциональных образов, которые создают картинки, вызывающие нужную мотивацию.
Подробнее »»

17.11 - 06:02

Горох, бобы, фасоль

Горох
Многие относятся к гороху с большим предубеждением и стараются обходить этот овощ стороной, опасаясь специфических желудочных последствий.

Подробнее »»

17.11 - 04:31

Чем живет самая красивая девушка на планете 

В этом году на конкурсе «Мисс Земля» победу завоевала 23-летняя студентка из Вьетнама Фыонг Кхань Нгуен (Phuong Khanh Nguyen).
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...