19.06 - 19:08

Арахис полезен для спортсменов и пожилых людей


 

Доказано, что арахис является чрезвычайно полезным продуктом питания. Он содержит много протеинов, что позволяет включать его в меню бодибилдеров и людей, страдающих дефицитом массы тела

Также в арахисе содержится огромное количество антиоксидантов, притом, предварительное обжаривание орехов значительно увеличивает их количество.

Арахис необычайно полезен для артерий. Он богат мононенасыщенными жирами, помогающими контролировать уровень холестерина в крови. Никотиновая кислота, содержащаяся в орехах, способствует восстановлению поврежденных клеток, защищая организм от болезни Альцгеймера и многих других возрастных недугов. Ресвератрол улучшает мозговое кровообращение и предотвращает развитие инсульта. Витамин Е во много раз уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кальций является необходимым микроэлементом для роста костей. Волокна ореха способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

news.gradusnik.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Брокколи защищает желудок от тяжелых болезней

Ежедневное употребление порции брокколи поможет регулировать уровень бактерий хеликобактер, которые ответственны за возникновение язвы и рака желудка, сообщает ВВС.
Подробнее »»

Употребление сладких напитков приводит к возникновению лишнего веса

Когда дело касается лишнего веса, то, возможно, более важно то, что вы пьете, чем то, что вы едите, сообщили американские специалисты.
Подробнее »»

Антикризисное меню: продукты, на которых полезно экономить

Можно ли сэкономить на еде без последствий для здоровья? Что можно исключить из рациона, а что нужно есть обязательно?
Подробнее »»

Быстрый рост и повышенное давление взаимосвязаны

Ученые нашли взаимосвязь в быстром росте ребенка в первые месяцы поле рождения и повышенном риске возникновения артериальной гипертензии в зрелом возрасте.
Подробнее »»

Витамин В12 защищает от потери памяти у пожилых людей

Витамин, который содержится в мясе, рыбе и молоке, может предотвратить потерю памяти в пожилом возрасте, считают ученые.
Подробнее »»

Читайте также:
24.06 - 18:08

Недостаток сна является причиной падений

Недостаток сна у женщин старше 70 лет увеличивает вероятность падений, которые являются основной причиной смерти среди пожилых людей, сообщили ученые.
Подробнее »»

24.06 - 17:48

Диабет может вызвать белковая диета

Диеты, в которых жиры и углеводы заменяют белком, тоже чреваты диабетом 2 типа.
Подробнее »»

24.06 - 17:28

Очищение организма: как, когда и зачем

Методики очищения организма нынче очень популярны. Их предлагают центры народной медицины и государственные клиники.
Подробнее »»

24.06 - 17:08

Традиционная каша на завтрак улучшает интеллект у детей

У детей, которые в возрасте до трех лет регулярно ели на завтрак кашу, улучшается школьная успеваемость, а также уровень интеллекта.
Подробнее »»

24.06 - 16:48

Стресс от насилия увеличивает риск возникновения астмы

У детей, перенесших физическое или сексуальное насилие, риск возникновения астмы вдвое выше, считают пуэрториканские ученые.
Подробнее »»

24.06 - 16:28

Однообразный физический труд приводит к снижению умственных способностей

Тяжелая физическая работа, выполняемая регулярно, влияет на снижение умственных способностей в дальнейшем, утверждают ученые.
Подробнее »»

24.06 - 16:14

Чай устраняет зловонные бактерии

При лабораторных исследованиях, которые проводил доктор Кристин Ву из стоматологического колледжа Университета Иллинойса в Чикаго, было установлено, что три вида «зловонных» бактерий, которые находятся в нашей ротовой полости, прекращают развиваться под в
Подробнее »»

24.06 - 15:48

Чем полезны первые витамины

На прилавках магазинов и базаров появилась первая зелень, которая так радует глаз. Это первый в году источник натуральных витаминов, который дарит нам природа.
Подробнее »»

24.06 - 15:28

Папы чаще балуют детей сладостями

Кто чаще балует детей всевозможными сладостями: папы или мамы? И как большое количество сладкого сказывается на здоровье детских зубов? На эти вопросы ответили социологи, опросив более 1000 родителей.
Подробнее »»

24.06 - 15:08

Kаша на завтрак улучшает интеллект

У детей, которые в возрасте до трех лет регулярно ели на завтрак кашу, улучшается школьная успеваемость, а также уровень интеллекта. У их сверстников, в чей утренний рацион входили другие продукты питания, эти показатели значительно ниже, пришла к выводу
Подробнее »»

24.06 - 14:48

Найдены три гена, отвечающие за возникновение опухоли мозга у детей

Ученые определили три ключевых гена, которые отвечают за возникновение разных форм рака мозга у детей, сообщили ученые.
Подробнее »»

24.06 - 14:28

Выхлопные газы приводят к болезням сердца

Загрязнение воздуха от транспорта увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и усугубляет период реабилитации после сердечных приступов, сообщили специалисты.
Подробнее »»

24.06 - 14:08

Холодный душ помогает быстрее восстановить потерянные силы

Холодный душ помогает атлетам быстрее восстановить силы после тяжелых соревнований, утверждают австралийские ученые.
Подробнее »»

24.06 - 13:48

Чем полезен чай

Специалисты утверждают, что все как раз наоборот, и что чашка чая содержит великое множество важных для здоровья микроэлементов.
Подробнее »»

24.06 - 13:28

Кофе защитит от крепатуры

Пара чашек кофе перед интенсивной физической нагрузкой снизит вероятность возникновения мышечного напряжения, вызывающего болевые ощущения через некоторое время.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...